双手托起的健康[吕士荣:练八段锦 治好了腰椎间盘突出症]CCTV4《中华医药》

2014-11-13 19:28 来源:CCTV.com 浏览:16373

本期介绍

本期节目主要内容: 20年前,刚过四十的吕士荣得了一场突如其来的大病,之后她接触了一个神奇功法——八段锦,八段锦改变了她的命运和生活。如今的她成为了国家级的教练员。本期节目专家解读八段锦的锻炼方法,敬请收看。(《中华医药》 20141105 健康故事 双手托起的健康)

20年前吕士荣患上了腰椎间盘突出

【解说】20年前,1994年的一天,40岁的的吕士荣正准备上班,突然发现自己的脚不听使换,紧接着是腰部一股剧烈的疼痛,人俗说,病来如山倒,吕士荣疼痛钻心,她被家人送连夜到了医院,确诊是腰椎间盘突出,突出的位置位于腰45椎间,由于纤维环完全破裂,髓核突向椎管,心须手术,否则瘫痪。

检查结果对刚过四十的吕士荣,是个沉重的打击,四年的茫茫求医路,更是让她饱受折磨,44岁的她竟然逼得提前退休。

一种功法却让她体会到前所未有的感受

【解说】一个偶然的机会,一位前来探望她的朋友,向她推荐一种功法,抱着试一试的态度,吕士荣尝试起来,然而只是一个看似,伸懒腰的简单动作,却让她体会到一种,前所未有的感受,吕士荣练习的这个动作,叫双手托天理三焦,这种拉伸的感觉非常奇妙,坚持锻炼一年以后,她渐渐感觉到身体正在发生变化,当吕士荣在次来到医院复诊,竟然令见到她的医生大吃一惊。

【吕士荣】主任就看了看我,看了看片子,后来说的是你吗这片子,我说是啊,告诉我说的不可能,后来我说是我,你就这么走进来的,我说我可不就这么走进来的。

后来他就跟他学生说,说你看她这个片子,突出的这个位置上,说咱们这有好几个,都是推着车进来的。

吕士荣靠练八段锦找回了健康

【解说】这件事令吕士荣大受鼓舞,从此以后,她开始专研习健身气功-八段锦。这一练就是10年。

今天吕士荣又来到龙湖公园,她缓缓张开双臂,练起了这套优美的健身气功八段锦,虽然只有简单的八个动作,然而谁能想到,这里的每招每式却已经在中国,流传了千年之久。

靠练八段锦,吕士荣找回了健康,振奋人的消息不是胫而走,许多人幕名前来到龙潭湖公园,找到了经常来这里练功的吕士荣,面对很多对健身气功,充满好奇的初学者,吕士荣总会将这招,自己深受体会的,双手托天理三焦传授给他们,越来越多的人被这套古老,而又神奇的功法吸引了。就这样,吕士荣很自然地成为了,龙潭湖气功站的站长。

42岁的顾小军练八段锦治好咳嗽

42岁的顾小军,在一家公司从事文案工作,然而一场奇怪的感冒,就改变了她的生活,一直不见好转的她末始担心,自己身体是否出了问题,于是顾小军来到了医院就诊,然而医生为她诊断过后,除了开出常规的药物处方,居然又开了一张奇怪的处方,除了吞津和闭气自咳,还有两个她闻所未闻的名字,

【医生】第三个是左右开弓似射雕,这是我们这个八段锦,当中的一个动作。这四个方法就是你,每天练习1015分钟,一天练两回,咳嗽这种症状,起到一个很好的调节作用。

【解说】原来医生为她开的,是一运动处方,写的居然是健身气功八段锦,和六字诀中的招式。

抱着试一试的态度,顾小军练习起了,医生教她的运动处方,没想到过了不到一周,她的身体便开始发生神奇的变化。

【顾小军】练了一个星期,呼吸顺畅了,睡眠也好了。

【解说】她每天都在练,医生教给她的运动处方

【代金刚】八段锦:左右开弓似射雕

——可以开胸利肺,改善肺功能的作用。

八段锦的锻炼在于坚持。

反序运动有哪些

反序运动适合长期固定姿势工作的人群。

八段锦:——五劳七伤往后瞧有助于疏通头面部气血,缓解疲劳,改善颈肩不适。

八段锦:——两手攀足固肾腰能通肾经和膀胱经,从而强腰固肾。

中医提倡顺时养生,秋季要着重练习以肺为主的动作。

吞津:——可以养阴润肺。补肾健脾。

闭气自咳:——可以宣肺平喘、排出浊气。

呼吸是非常好的锻炼方式。

代金刚:中国中医科学院医学博士。

崔永胜:中国健身气功协会科研委员会副主任。

常建平:国家体育总局健身气功中心主任

洪涛:栏目主持人

视频

第3页:走向世界舞台的社会体育指导员——吕士荣



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