柔力球女教头的幸福生活[杨玉英:太极柔力球让我判若两人 疾病全没]CCTV4《中华医药》

2014-11-01 17:57 来源:CCTV.com 浏览:2708

本期介绍

本期节目主要内容: 疲劳、寒冷、受伤都能诱发关节的滑膜炎,膝骨关节炎早期症状表现有:早起膝盖有点僵,上下楼有点疼,腿肿,有响声等。秋冬季是老年人骨关节炎高发期,所以这时期的老年人更应注意保暖和适当休息。(《中华医药》 20141029 健康故事:柔力球女教头的幸福生活)

 

健康故事 杨玉英:太极柔力球让我判若两人

杨玉英女士在北京太极柔力球练习圈儿里是位高手。不过,据她说,一年前的她跟现在判若两人。曾经的她疾病缠身,无药可医,最终练太极柔力球让她最终点胜了疾病。


2013年北京市民族传统体育节暨“久久星杯”全国柔力球邀请赛现场,曾经一个重度残疾导致无医可治的现年57岁杨玉英女士用柔力球彻底改变自己人生的奇迹,告诉我们生命的顽强。


生命在于运动这句话,每个人都知道,而长期坚持健身的人有更深刻的体会,但是能像杨玉英这样用小小柔力球改变人生轨迹,仿佛是生命重生一般的情况堪称罕见。当记者在地坛全国柔力球大赛现场看到北京人杨玉英时,有些不敢相信这就是全国柔力球双拍双球创始人,因为她走路都一瘸一拐。


杨玉英说:“我小时候因为一次医疗事故,骨头锯没了一部分,于是我的两条腿不一样长,里面还有假肢,因为我的右边的骨头轴没了,算二级重残,而且其他地方缺的太多了。”医生给出的结论是,杨玉英不能经常走动,也不能下蹲,腿必须是直的,不能弯曲。


杨玉英一直顽强地生活着,还曾长期从事勘察仪表和画图的工作,目前早已退休。她说:“你别看我这么艰难,现在我都有两岁多的小外孙了,我当姥姥了。”


困难丝毫没有压跨杨玉英,因为她总是那么不服输。她说:“我自己好动,要是自己走一段长路,就得依靠双拐。”2006年下半年,杨玉英的左胳膊肌肉萎缩了,整个身体状况非常不好。她说:“我的颈椎病越来越严重,脖子转动都困难,有时左边身体都没知觉了。我到公园里散心,看到别人玩柔力球,我想让人教我,人家一看我这样一个身体状态,都不敢教,怕担责任。”


身体处于这样一个状态,杨玉英和家人奔波于各大医院,但医院找不到好的治疗方法,当时杨玉英的颈椎病症导致全身处于一个极为困难状态之中,嘴都肿胀了,吃饭都流血。当时杨玉英浑身难受,她开始想自杀。她说:“北京的医院,我跑遍了,治不了。而且,我在公园里,隔一小时就要吃一种药,太难受了。”


杨玉英很好强。她说:“别人不教我练柔力球,我就自己在旁边看。我依靠自学,后来参加了残疾人柔力球队。没想到经过一段时间的训练,我觉得身体右边有劲了,浑身不发硬了。于是,我就在家里开始尝试左手。刚开始,左手抓不住拍子,头还晕。休息一会儿,我就再去尝试。在家里左手多练,越练越有劲,我的眼睛也逐渐亮了,不再那么晕。柔力球让我把注意力放在球上,因为怕它从拍子上掉下来。有一天我突然发现脖子能转得自如了。”


当杨玉英玩起柔力球时,别人几乎看不出她是一个残疾人。后来,杨玉英成为陶然亭育英柔力球健身队教练,教众多的健全人玩柔力球,如今她的学生遍布全国各地。最有名的弟子叫李翠芳女士,她如今已经是河南驻马店市柔力球协会副会长兼总教练。杨玉英说:“如今,我还给残疾人创造了轮椅双拍双球健身方式。不少健全人总说双拍太难了,我说比你吃药难吗?你要受益了,哪个好?很多健全人的身体素质还不如我呢。”


有一次杨玉英在国子监附近教健全人玩柔力球,一位正在旅游的瑞士朋友向她问候,并说在瑞士很多朋友那里,看到过杨玉英柔力球教学光盘。目前,她的教学光盘在韩国和日本各地都有传播。杨玉英说:“柔力球健身让自己身体受益,就不用吃药,如今我基本上告别药物了,这让我身边的人都非常惊讶。我要说的是,生命在于运动,柔力球改变了我的人生,太极柔力球让我判若两人。”

 

 健康要点:

 

    太极柔力球脱胎于太极拳,它将太极运动完整连贯、圆润柔和、自然流畅、连绵不断的特点体现出来。柔、圆、退、整是太极柔力球运动的四大特点。迎、引、抛是太极柔力球运动的三大要素。

    太极柔力球能调整呼吸,修身养性;能锻炼颈、肩、肘、腕、腰等部位。

    太极柔力球圆弧轻划,看似软弱无力、轻松自在,然而力度拿捏、方位掌握均耗损巨大,一场球下来,轻则汗流浃背,重则腰酸腿软。

杨玉英说,根据她的教学经验,办公室白领最缺乏锻炼,颈椎、手臂、下肢以及双眼都需要运动,太极柔力球是个很不错的选择。她说,经常有徒弟捂着颈椎来练习,几次练习之后就有了很大改善。

北京体育大学民族民间体育研究室 吕主任

栏目主持人 洪涛

 

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