健康走起来(下2)[健步走:选择功能运动袜或尼龙丝袜 特点和现场实验]CCTV10《健康之路》 ...

2014-10-08 11:22 来源:CCTV.com 浏览:1301

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一、运动中以下哪种袜子可减少皮肤磨损?

A、纯棉的  B、尼龙丝的  C、混纺的

正确答案是:B,运动中尼龙丝的袜子可减少皮肤磨损。

如果纯棉袜子要是吸汗,我们的鞋底是不是把你这个,出来的热气和水都吸到,吸到这个袜子底了,你的这个鞋是不是更湿了,你的皮肤是不是挨着,很湿的一个水呀,那么皮肤在受潮受湿的状态下,它的磨擦力呢,承受的磨擦力就小了,所以足底很容易出水泡,很容易擦伤,出现各种各样的皮肤损伤。

当然了,同时还会给细菌的快速繁殖,造成非常好的一个环境。

实际上开始我们出来的是热气,尼龙丝完全不吸汗。

现场实验

矫玮教授拿一个纯棉的袜子,再拿一个尼龙丝的,套在手上,喷上水,在运动过程中,你手下的皮肤是什么感觉?

【主持人】套在左手的纯棉袜,感觉这个还是湿凉湿凉的。

          套在右手的尼龙丝袜,这个好像没有那么湿凉。

矫玮 教授】为什么呢,出来的汗,对身体来说就是湿冷的东西,这么湿冷的东西,贴在你的皮肤上,肯定对身体不好的。

现在我们是用袜子,其实在身体上其他部分,运动服装都一样了,你可以看看现在的运动服装,以前大家都选纯棉的,现在还有吗?

【刘晓琳】没有了,我就特别奇怪,但我还穿纯棉的,就是没有速干的那种。

矫玮 教授】尼龙就是速干的那种,不吸水分,利于排汗。所以它对身体来说,就没有湿、冷、寒这些影响,也没有皮肤的损害的,这种现象的存在。

在受潮受湿的情况下足底反而容易受伤,不吸水的尼龙丝袜子不吸汗反而利于排汗。速干运动服的原理就在于此。

运动时穿丝袜,可减少皮肤损伤。

【主持人】套在左手的棉袜,我感觉越来越湿凉。然后这个相对的(套在右手的尼龙丝袜)就好一点,虽然也是一点湿意,但是它就会好很多。

矫玮 教授】如果您穿上袜子,包括尼龙丝袜,它打滑,首先它就不符合第一要求了,运动鞋不合脚。

【主持人】啊,那这鞋子的问题。

矫玮 教授】您为什么买的这个鞋,一般的来说,穿上纯棉的袜子合适呢,厚,实际呢它厚了,你买的那袜子,您买的鞋是大的,大了半号。

如果您要是说,这个是非常合适的一双鞋,就没有滑的这个问题了。

【主持人】要是正合脚的话,脚就不会来回在里面出溜,要出溜它一定是有空间的,那就是不合脚。

矫玮 教授】首先它就不合脚了,那么现在我们有时候这鞋,确实是很难买到特合适的,就用袜子再调节鞋的大小,它有这么大一个功能了。

比如经常能看到,那些开始这鞋是紧的,穿了一段时间以后、松了,怎么办呢,就只能穿更厚的袜子,来让它更合脚,实际上这么样一个作用了。

但是就皮肤保护来说,永远是尼龙丝的,对皮肤保护是好的。

其实现在最好在袜子,是运动袜。

功能运动袜的特殊作用

矫玮 教授】袜子中间有一点花织是什么呢,就是增加它的透气性,足底就不在一个平面上了,所有一部分是压力大一点的,压力稍微小的,那么就利于排气吧。

【主持人】功能袜运动还体现在哪呢?

矫玮 教授】它是每一只,这边压力是最大的,然后呢,这边压力是小的。

当您穿上以后呢,这个压力就从下头往上挤,帮助血液回流。

【主持人】就像治静脉曲张的袜子呀?

矫玮 教授】就这个原理。

【主持人】为大家考虑多周全啊,各种各样的东西都出来了,我现在纠正错误的做法。运动时候更适合穿,功能运动袜。

矫玮 教授】这个结论是美国的一项,10万,涉及到10万人,穿的新袜子做的一个研究,当然这个研究,是观察的损伤的标志,是什么呢,是足底的磨损率,就是你直泡了、磨坏了,这个肯定是更加,能够预防皮肤的损伤的问题了。

 

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