《健康之路》 20160611 端午养生(下)

2016-07-06 17:45 来源:CCTV.COM 浏览:561
本期节目主要内容: 端午节赛龙舟可以让人体的四肢同时运动,专家称在动四肢的时候实际上就是一个振奋脾阳的过程,中医认为这也就是通过振奋脾阳来振奋我们的阳气。夏天是人体阳气最旺盛的季节,也是一年四季中,自然界阳气最足的时候。专家观点:端午前后要注意保护体内的阳气,而晒太阳利于保护体内的阳气。到了端午的时候,就逐渐进入到了夏天。这个时候,太阳的精华比秋天、春天的多,晒太阳可以吸取自然界的阳气。而早上七点钟到九点钟晒太阳更利于补充阳气。鸡蛋黄有宁心安神的作用。专家推荐,宁心安神药膳——黄连阿胶鸡子黄汤,夏至吃面有助于宁心安神。因为小麦本身就是一味中药,有清心除烦、利小便的作用。 (《健康之路》 20160611 端午养生(下))
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