每日一膳 | 天气忽冷,煲碗平安汤,滋润血管,更调养脾胃~广东省中医院杨志敏教授今日推荐——平安汤

2020-02-20 08:00 来源: 广东省中医院 浏览:133

每日一膳 | 天气忽冷,煲碗平安汤,滋润血管,更调养脾胃~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注你健康的 广东省中医院 昨天

团队医学导师:

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授


【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康! 

今日推荐

平安汤



材料:

苹果1个,胡萝卜1条,鸡骨架1副,猪脊骨250克,燕麦20克,生姜3~5片,陈皮1片,冬菇5个,食盐适量。


做法:

 (1)把所有材料洗净,放瓦煲内,加矿泉水没过材料,水稍多一些,用中火煲开后再放燕麦,搅拌2分钟,以免沾锅。 (2)然后转小火煲2小时,关火调味即可。
粉丝心得:春节前后,苹果当季,熟吃风味佳,脾胃不好的人也适合。目前正值冠状肺炎流行期,多喝健脾有益汤水,提高免役力,人人平安,共度时艰。


专家点评:

苹果是我们日常饮食中一种最为常见的水果,多吃苹果可降低心血管疾病、糖尿病的风险。而胡萝卜是胡萝卜素最丰富的一种食物,胡萝卜素不仅能转变成维生素A,提高眼睛夜视力,它本身也具有抗氧化性,能预防癌症。生姜陈皮,行气温中和胃。冬菇增强免疫力。鸡骨架、猪骨、燕麦调节汤品的清甜口味,此汤品调节脾胃功能很好,是不错的保健养生选择。 


粉丝简介:

黄女士,55岁,女,一名建筑结构工程师,爱美食,喜下厨。

福利

《每日一膳》全面升级啦!

如果您有独门菜式、家传菜谱、拿手好菜,或是在制作《每日一膳》菜式的过程中灵感不断,改良和加工后的菜式色香味俱全,不妨把制作过程和成品通过文字、照片或视频的形式记录下来,通过下方二维码投稿到我们栏目。

我们会定期评选“粉丝靓菜”,参与制作的您,会得到一份神秘大奖哦!

扫一扫,来投稿,惊喜大奖等着您~

温馨提示

每日一膳出书啦!购买《每日一膳》春、夏、秋、冬系列,微信扫二维码购书有优惠,更有机会获得杨志敏教授亲笔签名版图书。

【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:张嘉文住院医师,医学硕士。


广东省保健协会中医治未病专业委员会委员,广东省中医药学会治未病健康促进专业委员会委员。擅长:针刺、艾灸结合中药调治多种亚健康状态,如疲劳状态、失眠状态等;偏颇体质,如阳虚质、气虚质等;及多种内科疾病,如慢性胃炎、四季感冒等。应诊:周三下午、周四上午、周五上午(大德路研修楼7楼健康调养科)。

供稿:广东省中医院每日一膳团队

编辑:卢悦明        责编:宋莉萍

想要知道您是何种体质?可以到广东省中医院治未病中心辨体质哦!

地址:广东省中医院大德路总院北区研修楼七楼。


每日一膳   每日一善

“每日一膳”栏目由广东省中医院携手《南方日报》联合推出,每天在“广东省中医院”官方微信、南方日报、“南方+”APP同步推送。


点亮下方在看开启养生好心情

本站【www.jk6.cc】微信公众账号开通,欢迎关注获取更多精彩内容!

上一篇:广东省中医院 :节气 | 雨水养生之十字要诀:避风、防湿、少腻、“艾”护、摩腹

下一篇:广东省中医院:简说内分泌 | 腹胀、食欲不好,看看是不是降糖药的问题?

© 2009-2017 黑龙江百姓之家 www.jk6.cc 黑ICP备14003881号-1
如有侵权,违法和不良信息举报加QQ:88086788