广州中医药大学一附院:【食疗药膳】秋冬皮肤紧绷、干燥?来个能润燥的二冬海参汤

2019-11-13 14:11 来源:广州中医药大学一附院 浏览:156

【食疗药膳】秋冬皮肤紧绷、干燥?来个能润燥的二冬海参汤


二冬海参能润燥

文/广州中医药大学第一附属医院药学部副主任中药师 谭汉添


很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥,甚至出现脱皮、瘙痒。这时,人们的第一反应往往是多喝水。其实,纯水的补水效果不是最好的,因为它会很快通过消化道,进入血液中,然后从肾脏排出,滋润咽喉和消化道黏膜的时间很短。相比纯水,具有滋润生津效果的汤水,润燥补水效果更佳。


在这里推荐一款

适用于冬季补水的药膳:

二冬海参汤


材料:海参(水发)100克,猪瘦肉100克,天冬、麦冬各15克,玉竹10克。


做法:将猪肉洗净、切块;海参去泥肠,洗净后切丝;天冬、麦冬、玉竹稍冲洗,备用。锅内注入适量清水,将上述材料一起放入锅中,用武火煮开。转中火煮2小时,下食盐调味即可。


功用:方中,天冬养阴润燥、清肺生津;麦冬润肺清心,养阴生津;玉竹养阴润燥,生津止渴;海参降火滋肾,通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤,可有效润肤止痒、延缓衰老。


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