龙江中医药 :常滚揉这个穴位,缓解肩、颈、腰痛!

2019-10-16 18:17 来源:龙江中医药 浏览:197

常滚揉这个穴位,缓解肩、颈、腰痛!

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后溪最早见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇,为手太阳小肠经的输穴,又为八脉交会之一,通于督脉小肠经。


“后”,与“前”相对,指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。


“溪”,穴内气血流行的道路。


“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。


作为八脉交会穴,后溪穴可以和人体的其它血脉沟通,临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。


取穴方法



把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。


功效主治


《通玄指要赋》:痫发癫狂兮,凭后溪而疗理。头项痛,拟后溪以安然。


《肘后歌》:胁肋腿痛后溪妙


《玉龙歌》:时行疟疾最难禁,穴法由来未审明,若把后溪穴寻得,多加艾火即时轻。


《胜玉歌》:后溪鸠尾及神门,治疗五痫立便痊。


《百症赋》:后溪环跳,腿痛刺而立轻。又:治疸消黄,皆后溪劳宫而看。又:阴郄后溪,治盗汗之多出。


《兰江赋》:后溪专治督脉病,癫狂此病治还轻。


防病健身


01、滚揉后溪穴


对于长期在电脑前工作或学习的朋友,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。


在滚动当中,它会有一种轻微的酸痛。这个动作不需要有意识的去做,每天只用抽出三五分钟的时间来,随手动一下。大家可以试一下,坚持每天做,能在一定程度上缓解腰酸、脖子累。


坚持下来甚至对成年人的驼背有改善作用。这是因为,背上气机不畅,经脉阻滞,才出现驼背的迹象的,一旦这个气机通畅了,背自然就直起来了。


02、掐按后溪,缓解急性腰痛


有时人们突然扭伤腰部,或者不小心闪了腰,或者夜间睡觉腰部受凉,都会引起急性腰痛,疼痛起来翻身困难,直不起腰来,非常痛苦。


有一个简单有效的办法,可以很快缓解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴,并慢慢转动腰部,你会发现,腰居然能活动了,而且还不怎么疼了。后溪穴是手太阳小肠经的腧穴,又通于督脉,所以可以治疗腰痛,是治疗急性腰痛的特效穴。


03、刺激后溪,调节督脉


后溪穴为手太阳小肠经输穴,输主体重节痛,故有散风寒、祛风湿、通经络、止痹痛之功;又为八脉交会穴之一,通于督脉,是治疗头项疼的要穴,主治头项、颈肩部疼痛,肘臂、小指拘急疼痛等。


04、调节心经之气,清心安神


小肠经与心经相表里,本穴归于小肠经,可调心经之气,具有清心安神之功,主治癫、狂、痫、脏燥等症。本穴有疏散风热、聪耳利咽之功,用于治疗耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等症。临床上,还常用于治疗神经系统疾病、五官科疾病、运动系统疾病等。


操作方法:端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受为度,酸痛感明显,注意不要掐破皮肤。早晚各一次,每次掐按1~2分钟,左右手交替。


版权声明

本文选自健康有道999,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。






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