广州中医药大学一附院 :【听中医】坐月子,饮食怎样搭配才合??

2019-09-08 16:03 来源:广州中医药大学一附院 浏览:210

【听中医】坐月子,饮食怎样搭配才合??


【听中医】坐月子,饮食怎样搭配才合??


《听中医》栏目由广州中医药大学第一附属医院携手广州新闻资讯广播联合推出,在“广州中医药大学一附院”微信订阅号、广州新闻电台FM962(逢周二上午11:30-12:00)《中医小讲堂》栏目推送。


听众陈?士留言:我是高龄二胎产妇,41周岁,孕晩期38周需注意?么?顺产如何坐月子,每天吃什么合??剖腹产又如何坐月子?坐月子饮食方面每天如何合?安排?




孙晓峰,广州中医药大学第一附属医院妇产科主任医师,教授,医学博士,硕士研究生导师,2019年度岭南名医录医生,广东省保健协会妇女保健分会常务委员, 广东省中医药学会生殖医学专业委员会常务委员,世界中联围产医学专业委员会常务理事,中华中医药适宜技术国际推广合作共同体理事,上海中医药健康服务国际合作中心国际母婴健康管理学院第一批专家委员,擅长妊娠期代谢性疾病(包括糖尿病、甲状腺疾病等)的中西医治疗、月子病的中医调理、中医特色疗法(如浮针等)催乳通乳等。


出诊时间:每周一上午、每周二下午

出诊地点:广州中医药大学第一附属医院门诊楼三楼产科5诊室



孙晓峰:



这位妈妈在咨询中只说到自己是高龄产妇,其它孕检情况未提及,如果她有定期产检,而且孕检结果正常,未发现有胎儿畸形及其它妊娠并发症的话,现在的高危因素只是高龄,孕晚期待产,那么我们主要关注的就是她的分娩方式和分娩时机的问题,对于分娩方式的选择,高龄并?是剖宫产的一个绝对指征,如果她具备阴道分娩条件的话,我们也会考虑给她阴道试产的机会的。


主持黄裕鹏:


这个妈妈提到自己是第二胎,已经生过一次,那是?是第一次比较顺?的话,第二次顺产的几率就比较大呢?


孙晓峰:



阴道分娩的四要素包括产?、产道、胎儿和精神因素。正如您刚才所说的,她第一胎是阴道分娩的,那么我们可以初步判断她的骨盆(属于骨产道)方面基本上是正常的,而宫颈是软产道的一部分,我们还要评估宫颈条件是否已成熟。胎儿方面我们可以通过孕晚期的B超检查,?解一下胎儿的大小、胎位以及胎儿宫内是否有缺氧的状况。


如果这个妈妈的宫颈评分比较?想,大于等于6分;胎儿大小适中,小于8斤;胎位正常,我们还是建议她尽?阴道试产。但是我们还是要提醒这个妈妈,高龄孕妇在产程中可能会因产?不足而出现宫缩乏?,也比较容?出现高血压等异常情况,这些都可能会影响产程的顺?进展,进而转为剖宫产,高龄产妇在产后也容?出现产后出血等问题,所以这个妈妈其实?用太过担心,你的产检医生在孕38周左右通常都会给你进行一次综合评估,并给你一个合适的分娩方式的建议的。


主持黄裕鹏:


那要是自然分娩出来的话,她说每天都要怎样合?安排做月子呢?


孙晓峰:


这个妈妈提到的主要是月子期的饮食问题。如果用一句话概括月子期的饮食原则,那就是要注意“饮食均衡”。如果再具体细化一下,那我们就要注意以下几个方面:


第一,要尽量选择容易消化吸收的食物,少食多餐。现在很多月子中心也是这样做的,一天吃六餐,三个主餐三个加餐。


第二,在饮食中要注意干稀搭配,就是说?要天天吃干的食物,也要注意水分的补充,以保证乳汁的充足;还有要注意荤素搭配,每天的饮食中?仅要有肉类食物,还要有蔬菜水果类食物。


第三,?要吃生、冷、硬、?激和辛辣的食物。


第四,?要过度过快地进补。


关于月子期的进补原则、方法以及月子期的中医调?等问题,我们下一次可以专门再立一个专题,到时我再详细为大家讲解。


总的来说,坐月子期间的每天饮食,七大营养素每一种都要有,而且比?要适当,例如:主食类每日至少要有500到600克;蛋类每日200克,如果是鸡蛋的话,每日?要超过三个;肉类每日200到250克;豆制品50到100克,牛奶每日250到500克左右,蔬菜和水果每日200到250克;还要补充一定量的汤水,每日至少1000到1500毫升。


主持黄裕鹏:


那万一我是剖腹产的话,要卧床且有?多的?方便,是?是这个调?就?困难?


孙晓峰:



剖宫产手术因为术中要打麻醉,所以手术当天患者是?能进食的,术中及术后医生会给予静脉补液以补充身体所需的营养和能?。术后6到8小时左右可适当?一些粥水、陈皮水或萝卜水等,但是这些食物??能加牛奶和糖,因为牛奶和糖很容易导致肠胀气,一旦发生肠胀气,术后的妈妈会出现腹痛、腹胀等不适,非常痛苦。


到?术后第一天,大部分妈妈基本上都可以排气?,那些既往有剖宫产史的疤痕子宫产妇可能会因粘连问题排气相对较晚或有排气困难,但是大部分的妈妈在术后第一天都还是能自己排气的。?过排气后产妇也?能马上就大鱼大肉,过度饮食,要给肠胃一个过渡的过程,先吃一些流质或半流质的食物,到第二、第三天的时候再逐渐恢复到正常饮食。


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