CCTV4:这条“筋”越软,人就越长寿!

2019-08-14 09:25 来源:CCTV4 浏览:333

这条“筋”越软,人就越长寿!

CCTV4 昨天

    中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?研究发现,人脚部的筋越软,人越长寿。




古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根。因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本!


把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人不好的脾气。因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁。



01人壮全凭脚健,脚是健康总根


 “人壮全凭脚健”。中医认为,脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。


光在足底就有136个穴位反射区,分别对应人体的五脏六腑各个器官。因此经常双脚互打,等于在调理全身五脏六腑。


尤其在冬天,双脚互打更是不可缺少,因为“百病从寒起,寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后,发现比热水泡脚还要实惠,打一次脚,胜过十次泡脚!



人有四根,分别是鼻根、乳根、耳根、脚根,鼻根是人的苗之根,乳根是人的宗气之根,耳根是人的神机之根,而脚根是人的精气之根。


这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点,而脚跟才是精气的总集点,是人健康的总根。



02脚部拉筋,简单一招最有效


拉脚部的筋不能用常规的拉筋方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍。



方法:可以端坐着拍,也可以躺在床上做。


凹陷的脚面也要拍打到,如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。


对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。


需要注意的是,不能用木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。


03双脚互打有十大好处



①强身健身、延年益寿

②防治神经衰弱和失眠

③防治高血压

④防治风湿关节炎

⑤防治腿脚麻木

⑥防治糖尿病

⑦防治感冒,祛寒暖身

⑧美容减肥

⑨防治脑溢血和脑血栓

⑩消除疲劳,使人感到身心愉快


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【本文编辑:杨君君】

来源:综合网络整理

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