广州中医药大学一附院 :【养生堂】养老穴——献给老人的长寿大穴!

2019-08-04 16:23 来源:广州中医药大学一附院 浏览:265

【养生堂】养老穴——献给老人的长寿大穴!

养老穴——献给老人的长寿大穴

指导专家:广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华

老人报记者  陈晓琨    通讯员 锁卓琪


养老穴



人上了年纪,常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等衰老症状。在中医经络学中,手腕处有一个以专门用来治疗老花眼为代表的多种老年病症的穴位,这个穴位也有个恰如其分的名字———养老穴。

为手太阳小肠经郄穴

广州中医药大学第一附属医院康复护理中心主任医师陈兴华表示,《金针梅花诗抄》有云:“老来两目渐昏花,两臂酸疼又带麻。养老穴真能养老,腕边锐骨缝为家。”此首小诗将养老穴的定位、主治及命名由来全都道出。养老穴之命名结合其所主病症则很容易理解,如头晕目花、手麻肩痹都是老人常出现的症状。但需要指出的是,这个穴位虽名为“养老”,但不独老人用之以养,其他年龄段的人若有类似症状出现,也可以通过按摩该穴来防治疾病。


养老穴是手太阳小肠经的郄穴,是小肠经的气血深藏积聚的穴位,功效之一就是可以帮助人延缓和治疗由于衰老而带来的诸多疾病,如听力下降、牙齿枯槁、腰酸背痛、行动迟缓、腿脚无力等症状,也可用按揉养老穴来进行日常的保健。


 交替按揉最“养老”

养老穴位于手腕处,准确的取穴方法是先将掌心向下,在手腕处突起的骨头最高点取穴,然后屈肘,掌心转向胸前,穴位恰好落在了该突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。


按摩方法:按摩养老穴时,可端坐俯掌,手微握拳,用一手的四指握住另一手的小指侧,然后用拇指的指腹来按揉穴位,按揉时力度要均匀、柔和,力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉,一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次,每次按揉2~3 分钟即可,左右手可交替进行按揉。


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