广东省中医院:每周一穴 | 炎炎夏日难入睡?不要错过这个穴位!

2019-08-04 08:13 来源:广东省中医院 浏览:224

每周一穴 | 炎炎夏日难入睡?不要错过这个穴位!

谢煜 广东省中医院 6天前


曲泽穴

       虽然俗语云“夏日炎炎正好眠”,但是夏季的炎热天气也容易出现心火气盛、难以入睡,或热汗淋漓、睡浅易醒的症状。想在炎热的夏天也有一个好睡眠?那就不要错过这个穴位!

穴名:曲,为弯曲、屈曲之义;泽,指水泽、低洼之地。该穴位于手肘弯曲之处、浅浅的肘窝之中,故名曲泽。

穴性:曲泽穴,为手厥阴心包经的腧穴,具有清热养心、益气敛汗之用。中医学认为,“心主神”,心神游走于外则醒、潜藏于内则睡。夏季炎热气候,容易引动心火上行,实则心神浮游于外,不易潜藏于内,故见难以入睡的症状。且“汗为心之液”,汗出过多,则体内津液不足,引起心火相对过旺而扰动心神,出现神藏不深、睡浅易醒之症。曲泽穴善于清心,能够减轻夏热对心火的影响,且能够养阴生津,缓解多汗之症,是适合夏季使用的助眠穴位!

取穴法

       在肘横纹上,当肱二头肌腱的内侧凹陷处(约肘横纹中间,以手指按于上,屈曲手肘时可触及的肌腱,即肱二头肌腱)。

按摩法

       行点揉法。对侧拇指腹按于穴位上,其余四指于手肘背侧固定,拇指边用力点压、边旋转按揉,以穴位局部微微感觉麻木为度。每次按揉2-3分钟,1-2次/日。



广东省中医院大德路总院针灸科医生团队


徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|大德路总院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|大德路总院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等


|出诊时间|大德路总院周四下午|

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|大德路总院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|大德路总院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 

|出诊时间|大德路总院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等 

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

袁锋

医师,医学博士,广东省针灸学会会员,广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

谢煜

医师、医学硕士

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

刘纯燕

医师、医学硕士


文:广东省中医院针灸科 谢煜

编辑:王军飞    责编:宋莉萍

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