广州中医药大学一附院:【养生堂】脾虚、胃口差? 试试揉腹、推脾经

2019-07-23 18:50 来源:广州中医药大学一附院 浏览:152

【养生堂】脾虚、胃口差? 试试揉腹、推脾经

脾虚、胃口差?试试揉腹、推脾经

2019-5-14羊城晚报A17版

指导专家:广州中医药大学第一附属医院推拿科治疗师 翁志刚

文/图 羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞




孩子出现脾虚问题,会表现为脸色苍黄、睡眠质量不好、出汗多、食欲不佳、大便不成形或便秘,而且和其他孩子比更易生病。



Question

如何改善孩子的脾胃?



 除了可以经常给孩子煲些健脾消食的汤水、粥水来喝之外,还可以用推拿按摩的方法来改善孩子的脾胃功能。广州中医药大学第一附属医院推拿科治疗师翁志刚为家长们推荐了两个方法,每天坚持做,宝宝的脾胃功能一定能改善。


招数1:揉腹


让宝宝平躺,让腹部裸露,然后将手轻轻放在宝宝的腹部,以肚脐为中心顺时针按揉3分钟。注意动作要轻快、柔和,不要让宝宝感到疼痛。


招数2:推脾经


脾经在宝宝的拇指桡侧面。让宝宝微屈拇指,家长用食指和拇指捏住宝宝的拇指,沿着拇指桡侧面的脾经从指尖推到指根,推的时候动作要迅速,每侧手指各200下。如果孩子年龄偏大,次数可以更多。


要注意推脾经的方向,如果是从指尖推向指根则为“补脾经”,反方向,及从指根推向指尖则为“清脾经”。但是,小孩子的脾常常不足,所以最好多用补法,少用清法。当然,如果孩子出现积食等情况,也可以适当地清清脾经。


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