羊城晚报岭南大医馆:专家说:孩子想长高,这四点关键要记住

2019-06-05 17:42 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:881

专家说:孩子想长高,这四点关键要记住

“如果当时再早一点进行治疗,我肯定还能再长高多一些!”芳芳遗憾地说道。现年32岁的芳芳,身高只有1.33米。芳芳说自己从小就比同龄人矮一个多头,但被爸妈误认为是营养跟不上,给她补钙,穿增高鞋,补充一些据说有长高功效的保健品和营养液“可是统统没用!”

长到十一岁时,芳芳只有1.05米,“在班里我最矮,永远坐在第一排。”她说。父母着急了,这才带着到北京儿童医院检查,后确诊是生长激素分泌不足导致的矮小症,开始注射生长激素治疗,约两年时间里,芳芳的个头明显长高,长到1.33米,但此时月经来临,骨骺闭合,无法再通过注射激素促进长高了。

中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科医学专家提醒家长:孩子矮小要注意,如果一直都比同龄儿童偏矮,要小心是不是有矮小症,及时带孩子到医院儿科或内分泌科求治,切莫错过治疗最佳时机。

孩子到底是不是矮小?有表可查

中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科副主任梁立阳副教授表示,家长的认识和医学观念上的“矮”是不同的,如果孩子比同龄孩子矮小,家长要警惕,平时可以对照我国“0-18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表”自查一下,如果孩子的身高在“-2SD”区间,比如一个九岁半的男孩身高不足1.26米,就是医学意义上的矮小了,需要马上到医院检查查找病因,如若是矮小症,需要尽早进行治疗,千万别以为孩子发育长个晚而耽误了治疗。

梁立阳副教授向记者介绍矮小症的定义

孩子想长高,四点关键要记住

中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科副教授孟哲指出,孩子身高发育如何,家长心里要有一把秤,家长要关注“长高”的四项内容。具体包括:

一是遗传主“大局”

孩子能长多高,大部分取决于家长,遗传因素占到70%-80%,这是外力不能改变的,如果父母都很高,孩子却很矮,家长应该尽早带孩子到医院检查。

二是潜能定“终身”

孩子的身高是多少? 可利用父母身高进行预测:男孩遗传身高:(父亲身高+母亲身高)/2 +6.5CM,女孩遗传身高:(父亲身高+母亲身高)/2 -6.5CM

此外可利用儿童的骨龄与身高等进行预测,骨骺决定长高潜能。若骨骺已经闭合,就不可能再长高了。

三是个矮有标准

有两种简单的方法可判断孩子是否属于偏矮:

一是孩子是否始终比同班小朋友矮半个头,百名孩子中按高矮顺序排到了后3位,二是看生长速度:3岁以下生长小于7厘米/年;3岁-青春期前小于5厘米/年;青春期小于6厘米/年。

专家提醒。判断孩子是否矮小有严格的医学标准,不能仅凭感觉,寄希望于孩子到了青春期会长个。

四是长高靠“自己”

营养、运动和睡眠才是最好的“长高药” ,药物可以帮助部分孩子长高,但并非绝对有用,一定要在专科医生的指导下使用。

增高莫心急,科学增高最重要

孩子老是长不高,家长会很心急,不少人会到处搜罗偏方秘方,以及各种市面上的“科学药物”,希望孩子能一夜猛长。这种心态是不对的,孩子增高也应遵循科学。

在孩子生长过程中,充足的睡眠和营养很重要。应每天保持8-9小时的睡眠,夏天也要至少午睡半个小时。

各类深海鱼富含优质蛋白质,有助长高

此外,蛋白质是很重要的长高营养素。日常生活中,家长要注意给孩子补充营养,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,牛奶也对长高有帮助。

常说孩子长不高是缺钙,钙、磷是骨骼的主要成分,多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物有助于孩子长高,但单纯补钙并不能直接使孩子长高。同时,补锌也是身高增长的关键因素,可以从猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等动物性食物中摄取。

保持运动有益于孩子增强身体免疫力,也是增高的最佳途径,跳绳、吊单杠、跳皮筋及各种球类运动都有助于增高。

跳绳、吊单杠、跳皮筋及各种球类运动都有助于增高

文/羊城晚报记者 陈映平 实习生 谢小婉 通讯员 林伟吟 张阳

图/羊城晚报记者 陈映平

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(责编:陈映平)

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