CCTV4中华医药 :【每周一穴】越睡越困?你需要它的帮助!

2019-06-02 17:46 来源: CCTV4中华医药 浏览:1013

【每周一穴】越睡越困?你需要它的帮助!

谢煜 CCTV4中华医药 今天

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湿


   三阳络  


三阳,指的是手太阳膀胱经、手少阳三焦经和手阳明大肠经,该穴为手三阳经的汇聚、联络之处,故名三阳络。

    炎炎夏日,打开空调、美美睡上一觉,是一件很惬意的事情。可是,如果出现越睡越困、越睡越疲倦,甚至四肢困乏不欲活动,那可能您需要这个穴位来祛祛暑湿了!


    三阳络,是属于手少阳三焦经的腧穴,具有祛湿通络、清热开窍的功效。三焦是中医学“脏腑学说”的“六腑”之一,是人体水液代谢的主要通道,能把体内的湿邪通过大肠和膀胱以二便的形式排出。

    夏日的暑热,加上延绵的雨水,形成的暑湿邪气阻滞三焦气化,使得人体内外湿盛,清阳之气不能濡养头目、四肢,而出现疲倦欲睡、肢体困乏的症状。故此,用三阳络通利三焦,并下通大肠、膀胱,恢复清阳之气的运行,起到消暑热、清头目、健四肢的作用。

取穴法:在手前臂外侧取穴。在掌背腕横纹上4寸,尺骨与桡骨之间(腕横纹与肘横纹之间1/3距离为4寸,约手前臂外侧正中线上取穴)。

按摩法:用点揉法。将拇指腹按于穴位上,其余四指抓住前臂固定。拇指由轻到重用力往下点压、按揉,以穴位局部感觉酸麻为度。双侧穴位交替按摩,每次按揉2-3分钟,1-2次/日。

广东省中医院针灸科供稿

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