央视一套:高考临近,缓解压力很重要!这份“心态调整攻略”请收好→

2019-05-14 20:31 来源:央视一套 浏览:587

高考临近,缓解压力很重要!这份“心态调整攻略”请收好→

央视一套 今天


如今

距离高考已不到1个月

同学们你追我赶的学习氛围

家长们无微不至的贴心关怀

教室里张贴的倒计时海报

……

紧张的气氛

随时会触发考生们敏感的神经

让他们产生焦虑的情绪

有时,甚至会让人否定现实

并对未来产生怀疑


今天,距高考还有

高考倒计时
23天


央视一套 @青春追梦人

继续为你答疑解惑

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《高考加油站》“专”聊重点

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人生虽充满未知

但此刻挥汗如雨的你

一定是在向着某个目标

矢志不渝地前行


疲惫紧张时

你需要做的是深呼吸

带着坚定不移的信心

向更远方眺望


青春

只有努力过才不会后悔



在第二期直播中

学长学姐与我们分享了

那段日子的艰辛旅程


过来人这样说:


“@江湖闲乐生”李众一:对待高考,我们应抱着战术上重视、心态上藐视的态度。高考前,每个人面临的压力都很大,就看你如何更好地缓解它。与其说高考比的是谁复习得好,不如说比的是谁的心态好,谁放松得好。


“@甜甜圈”田靖:备考的时候,我们都会有瓶颈期,如果没有目标,没有方向,我们真的会失去坚持下去的底气,所以我建议大家给自己找个目标。


临近高考

考生们更应该调整好心态

这样才能在考场中正常发挥

体现出自己应有的水平


在考场中,要做到

沉着冷静、自如应对并不简单

不少人一上考场就慌神

紧张到无从下手



面对考前焦虑

我们一定要正确对待

不要过于紧张

戳视频,看看“过来人”

是怎么处理的



跟朋友聊聊天

与同样参加高考的小伙伴们

“打卡”学习,互相鼓励

或是从自己的兴趣爱好出发

听听音乐放松一下


心理压力大的时候

更应该跟父母好好沟通

他们会设身处地地为你着想

良好的亲情交流

对于缓解压力也是十分有效的



其实,高考并不可怕

它只是人生的一道小坎

未来的磨炼、抉择还有很多

不能在第一关就被吓倒


说到考前焦虑

网友们还提出了这样的疑问


①“平时成绩挺好的,但是一到考试就失利,这是为啥?”


②“考场上一看到别人比我答得快,我就慌,这该咋办?”


对此,学长学姐

分享了自己的应对秘籍

戳视频,给自己减减压

这么试试,也许行


在考场上

一定要及时调整心态

卷子都一样

“你不会的,别人也不一定会”

别人做得快,有可能是

先跳过了不擅长的问题


别担心,告诉自己

我能行

实在不行,还能选C呢



沉着冷静、坦然面对

你一定行!



每周三、周四、周五 晚20:00

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