央视财经:它能让你上瘾,危害毁全身!专家发出警告,你还天天吃!

2019-04-21 15:18 来源:央视财经 浏览:565

它能让你上瘾,危害毁全身!专家发出警告,你还天天吃!

央视财经 今天


“高糖食品便宜又容易获得,因而从某种意义上说,它们的危害可能比毒品更大。”


美国康涅狄格学院的专家在一篇报道中,对高糖食品发出这样的警告!吃糖、甜类食品,会上瘾!



糖,会让人上瘾!



由于糖类对大脑中的奖赏系统会产生强大的影响,大脑中奖赏系统的激活往往会刺激机体产生较为强烈的情感回报,提高大脑奖励区域的阈值,使我们觉得“还没吃够,得再吃些才算吃饱”。


而此刻,大脑内部的神经递质也在发生着类似毒品上瘾时的变化,如多巴胺受体减少、细胞外乙酰胆碱减少、阿片肽受体敏化等。


如果将高糖食物从动物的膳食中去除一段时间,动物就会表现出一系列的戒断症状,如焦虑、烦躁、肢体颤抖、摇头、攻击性增强、体温下降等。


因此,康涅狄格学院的专家发出警告:高糖食品便宜又容易获得,因而从某种意义上说,它们的危害可能比毒品更大。


吃糖上瘾怎么样?


1. 毁牙齿

糖分摄入过多过频,容易导致龋齿。一般瓜果含的糖为天然糖,其致龋作用比精制糖小。


2. 毁大脑

2012年美国加州大学洛杉矶分校科学家进行了一项大鼠实验,揭露了长期高果糖饮食会使大脑迟钝、学习记忆能力下降。


3. 毁胆囊

糖摄入过量,会加快胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调。


4. 毁心脏

儿童所喝的含糖饮料份数越多,他们血液中的甘油三酯含量就越高。而儿童每周少喝1份含糖饮料就能改善心脏健康状况,降低今后患上心脏病的风险。


5. 毁皮肤

糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合,削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,导致皮肤过早出现皱纹和变得松弛。


6. 毁骨骼

年轻的女性、儿童等人群喜爱吃甜食,而糖分摄入过度会影响人体对食物中钙质的吸收,从而影响骨骼健康。


7. 毁血管

甜食会升高血液中的甘油三酯,使得血液黏稠度增加,容易血脂高,甚至形成血栓。


8.毁胰岛

吃糖不会直接导致糖尿病,但高糖饮食,可以出现短时性血糖增高,加重胰腺胰岛负担,增加患糖尿病的风险。

记得少吃糖!

为健康,

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源:健康时报(ID:jksb2013)

本文编辑:刘丽珂

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