佛山市中医院 :【科普】藿香加点这些,日常食疗更有助防流感

2019-03-15 18:04 来源:佛山市中医院 浏览:69

【科普】藿香加点这些,日常食疗更有助防流感

佛山市中医院 2018-12-27

最近气温忽冷忽热,

别说小孩了,大人都顶不住,

大批小伙伴加入了擤鼻涕的行列。

据说今年将迎来最冷跨年夜,

你们准备好了吗?




据前方线报,冬天转凉,多家医院儿科接诊的患儿人数也有所增多,流感高峰期悄然到来。


广东卫生在线最新流感的监测数据也显示,目前广东以H1N1甲型流感为主,发病数量比前段时间有所增加,但与去年相比,没有明显上升。该部门也预判今年的流感发病情况不会超过去年的水平。



那么,不想中招的小伙伴应该怎样做好预防呢?看专家如何支招。


误区1

流感和普通感冒是一回事?


据呼吸内科主任简小云主任中医师介绍,普通感冒一年四季都可发,大部分是由多种病毒引起的,是上呼吸道感染的一种,是指发生在上呼吸道(包括鼻腔、鼻窦、咽部、喉部)的一种急性感染。而流感多在冬季和春季发生,是一种由流感病毒所引起的传染性疾病。



从症状上区分:

     普通感冒起病不急,症状相对较轻,最初症状一般为有咽干、咽痒或烧灼痛,一般一两天后疼痛就会消除,随后出现鼻塞、流清鼻涕,在第四五天的时候还会伴有咳嗽,普通感冒也会出现体温超过39度的高烧,但相对较少。

     而流感的潜伏期大约1~3天,起病急,全身症状较重,可引起发热、发冷、出汗、全身酸痛、头痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞等,而且传播速度更快,流感患儿发热体温可达39~40摄氏度,一般持续2~3天后减退。

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从病程方面区分:

     普通感冒后期没有并发细菌感染,病程一般为5~7天即可痊愈。

     流感可连续几天或者数周都处于生病状态,严重时会引起肺炎及其他并发症。

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从治疗上区分:

     普通感冒多由鼻病毒感染引起,所以目前尚无专门针对普通感冒的特异性抗病毒药物,另外感冒有自限性,宝宝没有特别严重的症状,能吃能睡不影响正常生活时可不用药。

     流感是一种严重危害身体健康的呼吸道传染病,儿童流感后容易并发喉炎、急性中耳炎、急性支气管炎、肺炎、心肌炎、心肌病、脑炎等,应早期(起病1~2天内)及时使用抗流感病毒药物治疗才能取得最佳疗效,并避免致命风险。

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误区2

预防流感靠喝板蓝根?


简小云表示,板蓝根属于清热解毒类中药,有抗菌、抗病毒等作用,常用于治疗急性扁桃体炎、急性咽喉炎等。但板蓝根并不能预防流感,且偏于苦寒,过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。


相比之下,以藿香为食疗方就更为适合。大人小孩均可在流感高发期用作保健,儿童可酌情减量,流感轻症患者也适用。


藿香食疗方

材料:藿香15克,陈皮10克,苏叶10克,银花15克,薄荷5克,生薏仁20克,炙甘草3克。


做法:将以上材料放入锅中煮水20分钟左右。


功效:疏风祛湿清热,药性平和。



误区3

宝宝感冒马上吃药?


常言道“要想小儿安,常保三分饥与寒”,若孩子生病不适,应在家多喝水多休息,照护者要小心观察宝宝的身体状况。儿科副主任中医师刘翠瑛指出,不少家长动辙就自行购药让孩子服用,甚至自行使用抗生素,实际上是错误的做法。她提到,儿童也有9种体质,不一定所有体质都适合常用的中成药,儿童用药最好在医生的指导下服用。


此外,儿科中医师黄明补充表示,家长对待孩子流感症状的常见误区还包括:频繁换医院;过分关注体温,盲目采用捂汗退热等。


在家长护理上,应注意让患儿多休息,多饮水,吃流质或半流质饮食,保持大便通畅,保持室内通风,高热时可给予冷敷头部(用退热贴或冻毛巾),有汗时应勤擦汗。



小心中招,预防甲流有妙招


?接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。建议老年人、儿童、孕妇、慢性病患者和医务人员等流感高危人群,应该每年优先接种流感疫苗。


?注意保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口;出现呼吸道感染症状应居家休息,及早就医。


?到医院看病或到公共场所,最好戴口罩。呼吸道疾病大多由空气传染,医院就诊者多为各种疾病的患者,易被传染。戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。


?居室和办公室,都要经常通风,减少室内聚集的细菌和病毒数,保持室内清新的空气。


?疾病流行期应尽量避免到公共场所,比如商场、电影院等人群密集的地方。与打喷嚏的人要保持1米以上的距离。


?一定要根据气温的变化,适当地增减衣服,防止因感冒着凉引起的免疫力低下。


?日常饮食要注意营养搭配均衡,定时定量,多喝水,不吸烟,少嗜酒。同时要保证睡眠充足,避免过度劳累。


?加强体育锻炼,经常坚持户外运动,以增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学的师生,要多到室外进行体育活动,劳逸结合。


(宣传科 综合


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