佛山市中医院 :【神奇】耳朵里的养生秘密!这5套耳穴操不仅防病还能美容

2019-03-15 17:27 来源:佛山市中医院 浏览:80

【神奇】耳朵里的养生秘密!这5套耳穴操不仅防病还能美容

提起耳朵,

大家一般只会想到听力,

实际上,通过它还能连接

我们身体的许多秘密。

不信?来听听专家怎么说!



据佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪主任医师介绍,人耳就像一个倒置的胎儿。耳穴作为人体的一个微系统,可反映人体的健康信息。耳穴阳性反应点随着疾病发生、发展、转归的不同阶段发生改变。既可反应现病症发生的部位,又可反应以往发生的病变,有些反应点又可能预示将要发生的病症。


因此,通过观察耳穴表面的物理变化以及压痛、电测反应等可以诊断和预测人体的健康情况。耳穴既能诊断也能治疗、干预和保健。


因此,运用耳穴诊治法,便能涵盖“治未病”未病先防、既病防变、瘥后防复三个层面。而在日常生活中,我们也可以借助耳穴按摩法进行保健。


推荐:日常耳穴保健按摩法

耳穴按摩法不仅简单易学,而且具有补肾强身、扶正固本、激发经气、调整阴阳的作用,并能调整脏腑功能、保持细胞内环境的平衡和稳定,具有健脑明目的功效。如果出现精神不振,可以停下来按摩放松,很快就会清醒过来了。



1全耳腹背面按摩法


双手摩擦使掌心劳宫穴发热,先将劳宫穴对准耳郭前(腹)面,做耳郭前面按摩;然后按摩耳郭后(背)面,按摩耳郭前面及后面致耳郭发热,20-30下/次,一天2-3次。可对全身进行保健,能疏通经络、振奋脏腑、强身健体。



2手摩耳轮按摩法


以拇、食指沿耳轮由轮4向上至轮1,然后沿耳尖向前至耳轮脚,反复按摩致耳轮发热,20-30下/次,一天2-3次。可防治颈、肩、腰、腿痛、头痛、头晕等。



3提拉耳尖法


以拇食指捏耳郭上部,先揉捏,在往上提拉,至此处充血发热,20-30下/次,一天2-3次。有镇静、止痛、抗过敏、退热、清脑、明目、降压等功效。



4揪拉耳垂法


拇食指前后对捏,夹捏住耳垂部先向下然后再向外揪拉、摩擦,至耳垂充血发热,20-30下/次,一天2-3次。可防治头晕、花眼、近视、耳鸣、痤疮、黄褐斑等症,是美容要法。



5全耳按摩法


以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20-30下/次,一天2-3次,使之发热。可防治脏腑功能失调,对内脏有保健和治疗作用。



刘继洪主任医师提醒大家,有规律的耳穴按摩是一个预防疾病、保健、养生、促进健康的好方法。同时,市民平时按摩时要注意以下几点↓↓↓


①指甲不宜过长;

②每次按压时间不宜过长;

③当耳朵出现红肿或者结节时不宜按摩;

④按摩力度因人而异,适合而止;

⑤孕妇慎用,禁强刺激。



传统耳穴疗法备受青睐

耳穴疗法是指通过耳穴诊断和治疗疾病的一种方法,是传统医学的一个重要组成部分,很多传统医学书籍文献中也有不少关于通过刺激耳部穴位达到治疗、保健功效的记载。


随着社会经济的飞速发展,如今人类对健康的要求越来越高,耳穴诊疗法借着具有简便有效而副作用少的优势,越来越受广大人民群众的喜爱,成为了大众防治疾病、保健养生的重要选择,通过耳穴诊疗技术,观察、测定、刺激穴位以达到诊断、治疗、预防疾病的目的。


刘继洪在为病人作耳穴诊断测试


我们常用的耳穴治疗方法就有以下几种。


1耳穴压丸法


耳穴压丸法是选择不同的贴压材料,操作者一手固定耳郭,另一手用镊子将有一定丸状物(如药籽、磁珠等)的胶布对准穴位贴压。刺激耳穴时要在穴位处垂直逐渐施加压力,调整刺激强度。嘱患者每天自行按压3-5次,每次每穴按压30-60秒,2-4天更换1次,双耳交替。


通过对超重、肥胖患者辨证分析,制定耳穴治疗方案并进行综合干预,取胃、口、缘中、皮质下等穴位,通过这种方法的刺激能控制食量、增加饱腹感,是不少爱美瘦身人士喜欢选择的中医疗法。


此前,一位从杭州来我院减肥的小妹妹,在一个暑假里瘦了将近50斤,就是主要借助该疗法,并辅助中药调治、运动等综合疗法,达到既健康又减重的效果。



2耳穴刺络法


耳穴刺络法是在充分按摩及无菌消毒的前提下,医护人员一手固定耳郭(穴位),另一手拇指、食指持针迅速点刺耳穴,刺入深度约1.5mm,针刺后用无菌干棉球或75%乙醇棉球擦拭放血部位,双手拇指、食指轻轻挤压放血耳穴部位周围,使其出血。


可治疗全身疾病,包括退热、抗炎、镇静、止痛、消肿、降压、止晕、明目、醒脑、美容、抗风湿、抗过敏等功效。如果您发现自己痘痘反复发作,容易上火,不妨试试耳穴刺络疗法!



3耳针法


耳针疗法包括耳穴毫针法、耳穴埋针法等,皆可以达到扶正祛邪、防病治病的目的,目前常使用的有医用无菌金针、银针、钢针、管针、揿针等针具。


目前由于生活工作压力越来越大,许多白领和企业的老板都或多或少患上了失眠症。许多失眠症的病人服用各类西药后多是治标不治本,吃药症状改善,停药后容易反复,有些患者不吃安眠类药就无法入睡,甚至已经产生了依赖。


但通过以上各种耳穴疗法的综合诊断与治疗,可以调和气血,调节自主神经平衡,减轻过高生理压力引起的各种不适症状,从而改善了睡眠。




据介绍,由刘继洪等承担的

国家中医药管理局中医药标准化项目

《中医治未病技术操作规范 耳穴》

已完成,中华中医药学会

以团体标准形式发布,

标准系列书籍已由中国中医药出版社

于2019年1月出版。

也欢迎大家关注哦!


作者:叶焕卿、宋少英(部分内容转自健康揸fit人

编辑:李晔至

佛山市中医院全媒体团队出品


专家简介:刘继洪


主任医师、教授、针灸医学硕士、广州中医药大学硕士生导师;佛山市中医院治未病中心副主任;中国针灸学会耳穴专业委员会副主任委员;中华中医药学会外治分会常委、药膳分会委员;广东省针灸学会耳穴专业委员会主任委员;广东省中西医结合学会治未病专业委员会副主任委员;广东省传统医学会抗衰老医学专业委员会副主任委员、佛山市中西医结合学会治未病专业委员会主任委员。

长期从事中西医结合内科、针灸耳穴及治未病临床与科研工作,擅长运用中西医结合方法诊治亚健康、体质偏颇、肥胖症、超重、消瘦、痤疮等内分泌病症及失眠、痛痹症等杂病杂症。负责《中医治未病技术操作规范:耳穴》、《治未病健康文化的推广与实践》等国家、省、市级课题多项研究工作,主编《佛山养生文化探源》、《常见老年病食疗精选》、《肿瘤患者药膳妙方》,参与编著《药王孙思邈道医养生》等书籍及撰写国家、省级学术论文十多篇。在保健调养门诊提供个体化亚健康调理、体质辨识、美容减肥、耳穴腹针、身心调理等特色服务。为广东省中医药文化科普巡讲专家讲师,主讲养生之道、体质辨识、耳穴诊治等。

开诊时间:周1、3、5白天,周2、4上午

地点:治未病保健调养门诊(保健体检楼二楼治未病中心)


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