羊城晚报岭南大医馆:今日养生方 | 潮湿天,这些症状你有吗?医生:体湿虚胖犯困,多喝荷叶山楂茶

2019-03-01 17:13 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:472

今日养生方 | 潮湿天,这些症状你有吗?医生:体湿虚胖犯困,多喝荷叶山楂茶

天气潮湿,身体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭,出现精神困倦,头脑昏沉,容易打瞌睡,喉咙老是有痰,面色青白,手脚冰凉,易出汗,喝凉水、冷饮后胃痛、腹痛,大便次数多,不成形。

图/视觉中国

广州市中医医院杂病门诊副主任中医师高三德介绍,痰湿体质是一种常见的体质类型,其发生多以脾胃虚弱为本,与饮食不节有关,比如多饮多食,会导致脾的运化功能下降,而使水湿内阻,水谷精微超过了机体生理的需求,会滞留体内,聚为痰湿,痰湿阻留肌肤组织之间,就会使人渐渐变得肥胖。这种肥胖,看起来大腹便便、肌肉松软,属于虚胖。

春季潮湿天气,当虚胖遇上春困,他建议经常喝点荷叶山楂茶,强健脾胃,运化水湿。

食疗方推荐

荷叶山楂茶

荷叶山楂茶 余燕红制图

成分:干荷叶10克,山楂25克,陈皮15克。

做法:将干荷叶撕成碎片,陈皮切成丝。全部原材料等分成4份,分别装入4个茶包袋。每次取1袋,沸水冲泡,焖15分钟后饮用,可以反复冲泡。代茶饮用,每日2次。

功效:降脂减肥,理气宽中,提神醒脑,化痰化瘀,适用于痰湿型肥胖、头晕、犯困等症。

文/图 羊城晚报记者 余燕红

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(责编:张华)

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