龙江中医药:一个经典食疗方,专治脾胃虚弱!身体出现五个症状就要当心了~

2019-01-13 14:18 来源:龙江中医药 浏览:49

一个经典食疗方,专治脾胃虚弱!身体出现五个症状就要当心了~

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脾胃虚弱,是一个中医名词,相信很多朋友都有听说过,一般脾胃虚弱表现为消化不良、腹胀、腹泻等。

生活中,很多因素都可能导致脾胃虚弱,比如三餐不规律,精神压力大等。

如果你发现身上出现以下几个症状,那可能代表你的脾胃虚弱了。


症状一:睡觉流口水

脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量差。

很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。

中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。

症状二:消瘦或者肥胖

脾主肌肉,肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得。当脾虚的时候,人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短。

另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况,且下肢容易水肿。

身体太瘦,是因为脾虚不能运化营养物质,难以吸收。

而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

症状三:便秘或者大便稀溏

从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食,口中无味。

脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

脾虚一般会大便溏稀,不过也可能会出现大便干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

症状四:胃痛,胃酸,胃胀

肠胃不好的人,容易发生胃痛,胃酸返流,胃胀,肠鸣,食欲不振,恶心呕吐等等现象。

胃酸过多,经常反酸,有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉,而胃黏膜充血、胃酸过多,又会引起烧心感。

慢性胃炎往往有恶心等症状。且症状在饭后会更加明显。


症状五:口臭

肠胃这个下通道口不通,势必要经过上通道表现出一些问题,也就是口腔。

细菌导致的腐败气味,通过口腔呼出,如果不是由于牙周疾病引起的口臭,很可能就是肠胃异常的表现。


健脾养胃食方:八珍糕

脾胃虚弱,首先在生活上要进行调整,三餐尽量规律,不要早餐饿着不吃,晚餐暴饮暴食,还要少吃寒凉,饮食多样。

其次,餐桌上要保持心情愉快,压力大,心情不好的情形下吃饭,是造成脾虚的一大隐性原因。

调理上,为大家推荐一个食方:健脾养胃八珍糕。


党参(或者人参)30g、白术30g、茯苓50g、薏米50g(如果舌苔厚,可用100g)、莲子肉50g、芡实50g、山药50g,白扁豆30g(如果大便干燥,用50g杏仁代替白扁豆)。

先把这些药研成粉末,再把200g糯米、200g大米研成粉末,然后和药末混合,把这些米粉和药末放入水中,和成面,可以加一点白糖,然后放在笼屉内蒸,蒸熟了以后切成糕,烘干,以便于存放。也可以直接把药末放在水中熬成糊状,然后喝下去。

这个用量和做法,是著名中医罗大伦博士推荐的,在他的《阴阳一调百病消》中有记载,央视《百家讲坛》中,他也讲过:

其实这个方子是一个中医古方,创始人是明代名医陈功实,其记载:一个脾胃虚弱之人,如果服用八珍糕百日以后,就会身轻气爽、元气大增,其绝妙之处难以尽述。

陈功实是御医,这个方子也成了皇家常用的食疗方。其实最出名的,是乾隆皇帝和慈禧太后,几乎常年不断。

在八珍糕这个方子里面,山药、莲子肉、白扁豆都是滋补脾阴;党参和白术是滋补脾阳的;茯苓和薏苡仁是祛湿的;芡实是收涩的。

这样一来,整个方子有阴有阳,有升有降,平和有偏,难怪有人说,八珍糕是千年养生第一糕。而且这些材料都是药食两用的,非常安全。

除了孕妇、糖尿病患者不宜吃外,其他脾胃不好的朋友,可以试试这个食方。

【来源:养生杂志】



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