央视一套:晨读|用自律丈量余生

2019-01-13 11:08 来源:央视一套 浏览:225

晨读|用自律丈量余生

央视一套 今天


哈哈

愿我们的余生

都能因为自律

少一点遗憾

1




一位文友2017年年初才开始写作。


她的本职工作繁忙,还是一位小男孩的妈妈,下班要兼顾着陪伴小朋友。


为了高效地利用时间,她的微信签名是:非要事不谈。


白天集中精力专注工作,其他时间争分夺秒地看书。为了方便,她在触手可及的各个地方都放满了书籍,以便随时可以看上零星片段。其他业余的碎片化时间,则都用在了反复地构思与打磨上。


这一年多,每天雷打不动的五点起床,坚持输出正能量的价值观,因深受各大顶级平台青睐,她的新书也即将受邀出版。


是自律让她终于为自己在这个领域争得了一席之地,可以预料,她的未来必将因为这一年多的持续精进而更加美好。


这时候,我们一些当初和她同时起步的写手,还在纠结于“公号写文红利期已过,现在开始是否太晚”的时候,她因为这一年多心无旁骛地践行自律,和我们在写字领域的差距已有天壤之别。


有次我忍不住问她:你写作简直承包了普通人望而兴叹的殿堂级平台,你觉得是天赋吗?


她哈哈笑:“哪有什么天赋附体与横空出世的运气,都不过是死磕与自律。”


无数次想放弃,无数次不放弃。终于迎来了柳暗花明。



执行力与“本能”反向而行。


纵容自己真的很简单,吃垃圾食品,做沙发土豆,停止思考,随风飘荡是多么轻松自在。


而节制收敛沉静,则需要艰难的日复一日的自律过程。


所以当习惯享乐的“本能”现身时,用反向的思考模式去应对、执行。


自律是稀缺的,只有从小目标做起。


早年我听说朋友在跑两公里,立即信誓旦旦地说:这实在太简单太轻松了,一天十分钟而已,我直接跑五公里。


五公里的热度持续了几天,我就投降了。


后来坚持下来,是从第一周的一公里开始,循序渐进,慢慢地养成好习惯,才逐渐突破了自己的惰性。


放下太高远的目标,谨慎对待自己稀缺的自律性。


作为懒散一族,也没有办法在多个维度齐头并进,苛责自己全部自律,最后只会一事无成。


一次只聚焦一个小改变,先定一个短期小目标,逐步完成,然后习惯养成,自然而然会变得自律起来。



当你理清自己的思绪开始自律:


有一天,你会发现你所有读过的书都停留在你的心里;


有一天,你会发现你所有流过的汗水都丰富了你的人生;


有一天,你会发现你所有倾情的付出都成为命运珍贵的馈赠。


相信,只有践行自律精神的人才能体会到这种快感。


愿我们的余生,都能因为自律少一点遗憾。


从今天起,尽全力为自己出征,活成自己想要的样子。



来源:微信公众号“新华社”

图片:视觉中国

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