央视中文国际 CCTV4 :秋季天干物燥,请收好这份“加湿攻略”!

2018-10-07 08:09 来源:央视中文国际 CCTV4 浏览:83

秋季天干物燥,请收好这份“加湿攻略”!

央视中文国际 CCTV4 4天前

国庆假期时,也正是秋高气爽的季节。虽然这个季节气温适宜,但同时也意味着天气会干燥缺乏水分,容易出现皮肤脱屑、口干舌燥、眼睛干涩等季节性症状。别急,今天小编将为大家奉上秋季“加湿攻略”,应对秋燥妥妥的,赶紧签收吧!


秋季为何天会“燥”?


秋季早晚温差大,水分不及夏日充盈,日照时长相对仍长、风沙大,因而造成了“天干物燥”的外因;夏秋交替之际,人体内分泌系统发生变化,如生活起居不佳,极易形成“燥邪当令”的内因。


中医认为,燥是无形之邪,体质阴虚、气虚的人,很容易在这个时候出现身体不适。尤其对于患有干燥综合征的患者来讲,日子实在“难捱”:干燥综合征作为一种常见的自身免疫缺陷性疾病,主要侵害外分泌腺,包括泪腺及唾液腺等。


此外,还有可能累及腺体外的脏器如呼吸道、消化道、肾脏、肌肉、关节、血管等,造成多种多样的症状。



应对秋燥有妙招


1、皮肤干燥,加强润肤


秋季天气干燥,皮肤干燥因此加剧,很多患者会出现皮肤瘙痒加重、皮肤脱屑、极易过敏等。


面对这种情况,首先要加强润肤,轻者可在洁面、洗澡后使用润肤露;重者可早晚或按需使用润肤露,帮助皮肤锁住水分,减少皮肤敏感性。


其次,应当减少洗澡时间,降低洗澡温度,减少对皮肤的刺激。


最后,应该杜绝不适当的止痒方法。有些患者喜欢使用热水烫,风油精、食醋浸泡等方法来刺激皮肤,以达到止痒目的。但是,这样的止痒方法只能短时间麻痹皮肤,不仅无效,反而加重皮肤损伤,使瘙痒越发严重,更难治疗。


2、口眼干燥,对症治疗


干燥综合症最常见的症状为口干、眼干,有些人也会出现因呼吸道干燥出现咳嗽。


对此,在针对疾病进行干预的情况下,可加强对症的治疗:如眼干者可应用人工泪液滴眼预防干涩;口干明显者应当停止吸烟、饮酒等,改变可能引起口干的生活习惯,同时加强饮水或应用人工唾液。


除此之外,干燥综合症患者应当注意保持口腔清洁,勤漱口,必要时应用含氟的漱口液漱口,减少龋齿发生。


特别值得注意的是,在口眼干燥的处理上,中医采用“养阴生津”“双补气阴”“流津润燥”等方法,有时可很好地改善患者症状,解决一些现代医学无法解决的问题,不妨一试。


3、注意温差,防控感染


所谓“一场秋雨一场寒”,入秋后早晚温差加大,天气渐凉。不仅正常人容易感冒,对于需要长期服用激素、免疫抑制剂的干燥综合征患者来说,感染的几率更是陡增。


因此建议患者注意保暖,根据天气情况及时增减衣物;少去或不去人多的地方,减少感染的发生几率。


同时,对于出现不明原因的发热、咳嗽咯痰、胸闷气短等患者,需注意及时就医,监控感染的发生,及时干预,防止病情进展。



4、保护关节,预防疼痛


研究表明,风湿病患者的关节症状与湿度、温度、降雨、湿度等呈正相关。


秋季温差大,且常有雨水,有些干燥综合症患者可出现关节症状加重。对于轻度的关节疼痛患者,可采用理疗、热敷等手段对症处理;但如果关节出现肿胀,或疼痛明显加重、持续不能缓解,则要考虑是否合并有类风湿关节炎或其他风湿病,需要及时就医


同时,应加强活动,坚持进行关节的功能训练,配合医生坚持长期治疗。平时增强营养,注意摄取蛋白质,提高机体免疫力,可减少关节的疼痛



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【本期编辑:杨君君】

来源:CCTV4《中华医药》

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