CCTV4中华医药 :缺铁性贫血怎么补?快点点击进来看看!

2018-07-26 19:45 来源:CCTV4中华医药 浏览:1050

缺铁性贫血怎么补?快点点击进来看看!


当血液中的红细胞数或血红蛋白量(血色素)低于正常时,称为贫血。一般表现有皮肤苍白、易疲倦、头晕、耳鸣、记忆力衰退、心悸、失眠、食欲不振等。



由于血红蛋白的构成需要铁元素的参与,所以因各种原因致使体内贮铁量不足时,就会发生缺铁性贫血。



本病以女性较为多见,孕妇和婴幼儿常由于需铁量的增加而摄入不足导致本病。此外,失血过多时,由于体内贮铁量的下降亦可形成缺铁性贫血。



下面小编给大家整理了两个食疗方

快来学习吧!



补心养血汤


【用料】

羊肉250克,山药30克,当归、姜片各15克,调料适量


【做法】

当归纳入纱布袋中,扎好袋口;羊肉洗净,切块;羊肉块、山药、姜片、当归同入砂锅中,加清水适量,炖汤,至羊肉熟烂后入调味品即成


【用法】

食羊肉,饮汤,每周服食3~4次,连服30天


【功效】

健脾益气,养心补血




花生衣红枣汁


【用料】

花生仁100克,红枣(阴干)50克,红糖适量


【做法】

花生仁用温水泡30分钟,取花生红衣;红枣洗净,用温水泡发;上述两味同入锅中,倒入泡花生仁的水,加清水适量,煎汤,汤成时捞出花生衣不用,以红糖调味即成


【用法】

随时饮用


【功效】

养血补血




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