解忧小腿大隐患(下)【①缓解小腿肿——经验方②缓解小腿沉——经验方 弹力袜③缓解小腿痒——经验方 马齿苋】《健康之路》

2018-06-03 13:32 来源:CCTV《健康之路》 浏览:325

本期节目主要内容: 昨天医生带大家认识了小腿的两种麻烦——酸和胀,今天节目继续邀请首都医科大学附属北京中医医院徐旭英主任医师,对症下药,解决小腿上发生的麻烦事儿——肿、沉、痒。(《健康之路》 20180602 解忧小腿大隐患(下))


一、小腿肿

三招辨别小腿肿(下肢静脉出了问题的水肿):一看二按三测量。按压有坑,按压胫骨旁是否有凹陷,推动胫骨皮肤是否平滑;再测量髌骨10厘米处的腿围。下肢静脉出了问题的水肿往往是单侧往往时轻时重。


腿肿的危害:中医认为小腿肿的主要原因是心脾阳虚。心主血、主脉,脾主气、主下肢活动。阳气不足,人体对水液代谢的约束力下降,水液的汽化蒸腾的力量减弱,一旦气不推动了,水液因此蓄积在下肢,就像一汪死水,就不好了。小腿长期水肿会影响心脏功能导致心脏肥大。


1、内治法缓解小腿经验方

缓解小腿肿经验方:

冬瓜皮、赤小豆有利水去肿的功效;

桂圆可以温阳益气、温化寒湿;

薏米能够健脾祛湿。

薏米、冬瓜皮、赤小豆、桂圆各10克,四味药药食同源,协同作用,效果显著。一般15天到半个月即见效。

熬水、或者煮粥,对下肢静脉引起的水肿,效果显著


二、小腿沉

腿沉的四个阶段:第一阶段行走5公里觉得腿沉;第二阶段行走1公里觉得腿沉;第三阶段短时间走路就腿沉;第四阶段坐着躺着都觉得腿沉。


小腿沉主要是心阳和肾阳不足。中医认为心主血、主脉。心阳不足会导致肌肉的输布有碍,会造成水湿残留,人表现为肌肉乏力。肾主骨生髓。肾阳不足,骨骼的支撑能力会下降,因而导致腿部沉重。


1、内治法缓解小腿经验方

缓解小腿沉经验方:

桑寄生、菟丝子、川牛膝、白芷各10克。

桑寄生、菟丝子是补益肝肾的药;

川牛膝是引经药,有补肝肾、强肝肾、利水消肿的作用;

白芷有消肿燥湿、祛风止痛的功效。

煎水服用,早晚各一次,30天为一个疗程。


2、治法缓解小腿沉弹力袜

除了中医药方,还可以到医院找医生选购适合自己的医用弹力袜。弹力袜主要是通过外力,让静脉血回流更通畅,起到预防和治疗腿部不适的作用。


三、小腿痒

中医认为小腿痒主要是因为心肺气虚。心气虚,推动血液运行的力量下降,另外血液对肌肤的濡养能力也下降,皮肤因而表现出粗糙、脱屑、肥厚。

肺气虚,肺主气司呼吸,有卫外的功能。一旦肺气虚,人体的防卫能力下降,外来的邪气就容易侵袭机体,导致肌肤营养不好,皮肤粗糙。


1、治法缓解小腿痒马齿苋

马齿苋煮水用干净的毛巾湿敷痒的位置,每次敷10-15分钟,还可以将马齿苋水装到喷瓶里,用时往患部喷剂也可以,可以缓解小腿痒。新鲜的马齿苋效果更好。


2、内治法缓解小腿经验方

缓解小腿痒经验方:

白术、防风、丹皮、生槐花各10克。白术和防风具有固护肌表的作用;丹皮能够清热凉血、活血化瘀;生槐花有凉血活血,清热泻火的功效。


节目现场:


徐旭英:首都医科大学附属北京中医医院主任医师。

嘉宾:奚伟 葛亮

50位观众参与

栏目主持人:丁曦

《健康之路》 20180602 解忧小腿大隐患(下)


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