巧用穴位来止痛【①缓解偏头痛-太阳穴②缓解胃疼-梁丘穴③缓解肚子痛--下巨虚穴④缓解痛经-关元穴⑤万能止痛穴-合谷穴】《健康之路》

2018-05-31 11:55 来源:CCTV《健康之路》 浏览:578

本期节目主要内容: 繁重的工作生活之下,各类慢性疼痛成为不少国人的生活标配。偏头痛、胃痛、肚子痛、痛经,各种疼痛找上门来,有些人甚至疼得整夜睡不着觉。今天节目邀请北京中医药大学李志刚主任医师教你识别人体自带的止痛穴,解决疼痛就找这些穴位。(《健康之路》 20180530 巧用穴位来止痛)


一、缓解偏头痛——太阳穴

西医认为偏头痛是一种血管性头痛,血管的收缩舒张功能失调紊乱,就会引起疼痛。而中医则认为外感或内伤可能引起疼痛。外感风寒、情绪的改变都会诱发偏头痛。现代研究还发现偏头痛还有母系遗传的倾向。


1按揉穴位

①按揉太阳穴:想要缓解偏头痛可以按揉太阳穴。太阳穴位于眉毛角和外眼角之间延长线的凹陷处。两手拇指张开,指腹压住太阳穴,压到能忍受时松开,连续按压5-10分钟即可缓解疼痛,头疼的厉害时可以增加力量。

②按揉头维穴另外按揉头维穴也可以缓解偏头痛。头维穴位于两个头角部入发际0.5寸的位置。用力按压100-300次,可以有治疗偏头痛的作用。


1、针刺-太阳穴、头维穴如果想要加强效果,还可以用十字刺法等特殊手法来缓解疼痛,一般留针25分钟即可。但是针刺一定要到专业的医院去做。切勿自行操作


二、缓解胃疼——梁丘穴

中医认为寒邪、饮食所伤、情志所伤、脾胃虚寒都可能会导致胃疼。梁丘穴是胃经的郄穴,可以快速缓解急性胃痛。


1、按揉屈膝,在髌骨外上缘上两寸就是梁丘穴。按揉梁丘穴一直到胃痛缓解,一般情况下3-5分钟即可缓解。

2、梅花针敲打

如果胃疼的比较厉害,还可以使用梅花针敲梁丘穴止胃痛。

将梅花针垂直作用在穴位上,每分钟可以敲打150-200次,自己在家就可以操作,等到红晕或渗血消失就可以做下一次。


三、缓解肚子痛——下巨虚穴

夏天贪凉会导致肠功能的紊乱,引起肚子痛。下巨虚穴是小肠的下合穴,具有调肠胃、通经络、治腹痛的作用。


温针灸下巨虚穴位于小腿前外侧,外膝眼下九寸,距胫骨前缘一横指。如果长期肚子疼,尤其是一着凉就疼痛,可以使用温针灸。


提示:

①温针灸由专业医生操作。

②自己可以在家,直接用艾条艾灸单独灸,下巨虚这个穴位,也可以灸胃经。


四、缓解痛经——关元穴

隔姜灸

痛经是由于感受了寒邪,寒凝经脉导致经脉的不通,不通则痛。


关元穴在脐下三寸,是元阴和元阳交合的部位,有培元固本、补益下焦、通调冲任的作用。隔姜灸关元穴可以缓解痛经。


姜片多扎上一些眼,热气很容易透下去,放到关元穴上,把艾绒捏成圆椎形,放到姜片上进行嗝姜灸。

整个精期都可以灸,可以提前两三天、推后两三天都可以灸。


五、万能止痛穴——合谷穴

按揉合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经的原穴,是万能的止痛穴,主治一切经络不通、疼痛、偏瘫、失语等等的疾病不管是头痛、牙痛、颈椎疼痛、心绞痛、腹痛、坐骨神经痛等等都可以按揉合谷穴。


节目现场:


李志刚:北京中医药大学主任医师。

嘉宾:王驿 马笑舒

50位观众参与

栏目主持人:丁曦


《健康之路》 20180530 巧用穴位来止痛


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