巧用穴位解麻烦【①缓解打嗝-膻中穴②缓解鼻炎-人中穴③止喷嚏-天府穴④止咳-天突穴⑤缓解磨牙-颊车穴】《健康之路》

2018-05-30 17:44 来源:CCTV《健康之路》 浏览:101

本期节目主要内容: 中医认为胃气上逆会诱发打嗝,胸口的膻中穴有宽胸理气的作用,中医用艾条灸膻中穴,有缓解打嗝的功效。过敏性鼻炎会引起打喷嚏、流清鼻涕等现象,按揉人中穴有通利气道,缓解鼻部敏感等功效,按压天府穴可以缓解鼻炎症状。按压天突穴有宣通肺气、利咽止咳的功效。磨牙主要是咬肌不停在运动,按揉颊车穴可以缓解磨牙的症状。(《健康之路》 20180529 巧用穴位去尴尬)


一、缓解打嗝——膻中穴

饭后打饱嗝是一件快事,但是打嗝停不下来就很尴尬了!

连续打嗝,又叫呃逆,是胃气上逆的表现。它与饮食习惯、情绪紧张、思虑过度、情绪抑郁有关。

中医认为胃气上逆会诱发打嗝,胸口的膻中穴有宽胸理气的作用,中医用艾条灸膻中穴,有缓解打嗝的功效。


【取穴】

两乳头的连线中点是膻中穴。


【操作方法】

1、按揉:①用食指或者中指按揉膻中穴3-5分钟,或用大鱼际拍打膻中穴也可以止嗝。


2、艾灸:受凉也会引起打嗝不断,这种情况下,您还可以选择艾灸的方法来止嗝,艾条药店有售,用于治疗寒证、虚证引起的打嗝

灸法:雀啄灸、回旋灸,每次灸到15分钟,一天灸12次即可。


二、缓解鼻炎——人中穴

【操作方法】

偶尔打一次喷嚏:按揉人中穴


按揉人中穴:过敏性鼻炎会引起打喷嚏、流清鼻涕等现象,按揉人中穴有通利气道,可有效降低鼻部的敏感性,达到止喷嚏的效果。


三、止喷嚏——天

要是喷嚏一直打,流清鼻涕,这是过敏性鼻炎的典型特征。此时按压天府穴可以缓解鼻炎症状。

按压天穴有宣通肺气、利咽止咳的功效。胳膊前臂伸直,鼻尖向胳膊方向靠拢,鼻尖对着就是天府穴。


操作方法:用中指的指尖用力按压天府穴5秒钟,然后松开,如此循环,松开,再按5秒松开,一按一压……,每次按摩5分钟左右即可。

两侧交替进行。

专家观点:不要用捏鼻子的方法止喷嚏


四、止咳——天突穴

1、按揉:嗓子特别痒,特别想咳嗽,请按天突穴!天突穴处于任脉上,在胸骨上窝,有宣通肺气、利咽止咳的作用。锁骨中间坑的位置就是天突穴!


在天突穴上,不要直接向里、而是向内下方用力按压

2、针刺

天突穴是止咳非常有效的穴位,如果您是长期的慢性咳嗽想尽快缓解的话,可以找专业医生尝试一下针刺天突穴止咳。


五、缓解磨牙——颊车穴

磨牙也叫夜磨牙,夜晚入眠后人无知觉的咬肌咬合会产生不良的声音。既影响自己的身体健康,又影响身边人的睡眠。
按揉颊车穴可以缓解磨牙的症状。颊车穴是胃经上穴位,有降胃火的作用,有开关通络的作用。


【取穴】下颌角上方上一寸和口角平行的位置就是颊车穴。当你的上下牙合上时,穴位位置鼓起来,当张开嘴时就凹陷了。

【操作方法】

1按揉:用中指分别按住两边的颊车穴,按揉100-300次。症状轻,按揉100次左右,症状严重,要按到300次左右。

2、揿针疗法

如果按揉效果不明显,可以用揿针贴治疗。

揿针是一个非常一微小的,也叫皮内针,就是破皮那么一点点,所以在家自己操作非常安全,基本上无痛感,并且用这个揿针,贴在颊车穴位上以后,可以维持24小时。晚上睡觉的时候贴上,早晨拿下来即可。

提示:贴针之前先消毒,然后再贴上,严重的贴上一个星期效果显示出来了。

揿针可以治疗很多疾病,如减肥了、像痤疮啊、皮肤病了等等都可以用。


节目现场:


李志刚:北京中医药大学主任医师。

嘉宾:王驿 马笑舒

50位观众参与

栏目主持人:丁曦

《健康之路》 20180529 巧用穴位去尴尬
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