巧用穴位解麻烦【①治“头晕”-关冲穴②治“晕车”-合谷穴 内关穴③治“耳鸣”-耳门穴、听宫穴、听会穴④治“便秘”-支沟穴】《健康之路》

2018-05-29 21:06 来源:CCTV《健康之路》 浏览:641

本期节目主要内容: 按揉关冲穴有泻热开窍、活血通络、缓解头晕的功效,临床上可以对关冲穴放血来缓解头晕。合谷穴有调理肠胃的作用,坐车坐船时,按压合谷穴至有酸痛的感觉,可以缓解晕车晕船。通过针灸刺激耳前三穴,可以缓解耳鸣、耳聋等症状。便秘主要表现为胃肠蠕动能力下降,中医认为是腹气不通或者气血亏虚导致,按揉支沟穴可以润肠通便,缓解便秘。(《健康之路》 20180528 巧用穴位解麻烦)


现在,全世界有183个国家在使用针灸推拿来防病、治病、养生、保健。


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一、“头晕”——关冲

【取穴】关冲穴在手环指尺侧端,距指甲角0.1寸。


【功效】是手少阳三焦经的井穴,是十二井穴之一,十二井穴在临床上具有开窍、醒神、急救的作用,关冲穴也有这样的作用,同时它还有泻热开窍、活血通络、缓解头晕的功效。

刺激关冲穴治头晕的方法

1、掐按

用拇指指甲掐按关冲穴,力道以微微酸痛为宜,时间掐10秒然后再松弛2秒,一直到头晕缓解为止。

或者用牙签钝的一头按在关冲穴上,可起到相同作用。


2放血

如果头晕比较严重,如坐舟车并且伴随着恶心、呕吐的症状时,可以用关冲穴放血疗法来缓解。放血有泻热、安神、开窍、醒神的作用,但注意一周不要超过2次。


二、“晕车”——合谷穴内关穴

1、穴位

①合谷穴


【取穴】合谷穴是手阳明大肠经的原穴,又叫虎口穴,在第一掌骨和第二掌骨之间,手伸直,肌肉的最高点就是合谷穴。

【功效】具有调肠胃、止呕的作用。

刺激合谷穴缓解晕车的方法晕车、晕船时,用拇指的指腹用力按压在合谷穴上,方向要透向小指的方向,按压的力度以自己能忍受为宜,用力按压——松开——再按压——再松开,直到晕车、晕船的症状缓解即可。


②内关穴

除此之外内关穴也可以缓解晕车晕船。

【取穴】内关穴是手厥阴心包经上的络穴,它有宁心安神的作用,内关穴也是八脉交会穴之一,有和胃降逆的作用。


2、贴敷

刺激内关穴缓解晕车晕船的方法

①贴姜片

坐车、坐船之前准备几片鲜生姜片,放在内关穴上(手腕上两寸两筋之间),在有晕车、晕船症状时,用拇指指腹按压穴位即可缓解晕车、晕船。


②中药贴敷

还可以用肉桂粉贴肚脐的方式来缓解晕车、晕船的症状。肉桂有大补元气的作用,是补肾阳、壮肾阳的良药,肉桂中还含有挥发油,可以通过药物的挥发来刺激穴位。


神阙穴是十二脏腑、十二经络之门,而且肚脐眼里的角质层非常薄,神经血管也很丰富,很容易吸收药性。所以用肉桂粉贴肚脐也可以治疗晕车、晕船。


三、“耳鸣”——门穴、听宫穴、听会穴

【选择穴位】耳门穴、听宫穴、听会穴这3个穴位具有聪耳助听、主治耳鸣的功效。


【操作方法】

1、点压

把食指、中指、无名指并成一排,放在耳前三穴上一起按,用力点压穴位,再松开,再用力点压,再松开。

2、针刺

如果有严重的耳鸣,可以用针刺穴位的方式来缓解。一般留25-30分钟,但是需要要注意:这种专业的针灸一定要到正规的医院去做


四、“便秘”——支沟穴

【取穴】支沟穴位于腕上三寸,两骨之间,是手少阳三焦经上的穴位,三焦经可以通行三焦,有调畅人体气机的作用,并且它可以润肠通便、通调水道。所以便秘的时候,可以通过按揉支沟穴来缓解。


【操作方法】刺激支沟穴缓解便秘的方法:用拇指按压支沟穴,按到有酸、麻、胀的感觉, 每天早晚各按揉1次,每次按摩5-10分钟,可以有效缓解便秘。


节目现场:


李志刚:北京中医药大学主任医师。

嘉宾:王驿 马笑舒

50位观众参与

栏目主持人:丁曦

《健康之路》 20180528 巧用穴位解麻烦
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