CCTV4中华医药:跪坐竟然是最简单的膝盖疗养法?

2018-05-25 09:44 来源:CCTV4中华医药 浏览:1919

跪坐竟然是最简单的膝盖疗养法?


我们通常都认为跪着伤膝盖

但是有一种“跪”法

居然能治疗膝关节疾病 您知道吗?


    每到周末,葛凤麟总会带着他的儿子和孙女进行一项特殊的活动——“跪”。葛凤麟是首都医科大学附属北京世纪坛医院中医骨科主任,他这样带着家人一起“跪”,是有什么目的吗?

折膝法治疗膝关节疾病


    原来,几年前的葛凤麟因为一次意外误伤了膝盖,偶然间他想到了一种源自《少林拳术精义》的方法——折膝法,用这种方法可以治疗膝关节疼痛。可是,膝盖本身毕竟比较薄弱,研究也表明在跪着时,膝盖负重是站着时的八倍左右,为什么葛凤麟主任要用这种方法来治疗膝关节疼痛呢?


    其实,葛凤麟主任选择的折膝法看似是跪着,却和我们平常的跪法有着很大的区别。首先,跪时双脚的后脚跟要顶住臀部,保持上半身直立,并略往后仰,同时,在跪坐的两腿膝窝之间,一定要垫上一块布袋,最重要的是,还要像上图这样揉膝盖


折膝法究竟如何保护膝盖?

   

    葛凤麟主任告诉我们,在做折膝法的时候,我们的韧带、肌肉就崩紧了。崩紧等于牵拉,牵拉以后血液就开始循环,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖有了新鲜血液的供养,就可以消除积液,减轻肿痛,从而起到保护膝盖的目的


    但是在练习的过程中,应该按揉膝盖附近的哪些点?按揉又能起到怎样的作用?5月26日,本周六17:15分,中文国际频道(CCTV-4)中华医药为您带来《拍出健康来》,敬请期待!

文章已于2018-05-25修改
本站【www.jk6.cc】微信公众账号开通,欢迎关注获取更多精彩内容!

上一篇:腾讯新闻:【健康】吃错姜,害自己!5招教你正确吃姜,超补身体→

下一篇: 读懂小便的秘密(上)【中老年、尤其是吸烟的中老年人群出现全程无痛性血尿需警惕尿路上皮癌】《健康之路》

© 2009-2017 黑龙江百姓之家 www.jk6.cc 黑ICP备14003881号-1
如有侵权,违法和不良信息举报加QQ:88086788