羊城晚报岭南大医馆:手脚总冰凉?枸杞水、汗蒸、泡脚……哪个更靠谱?

2018-05-18 17:26 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:278

手脚总冰凉?枸杞水、汗蒸、泡脚……哪个更靠谱?

为了改善手脚冰冷的状况,不少女士都流行用保温杯焗枸杞、红枣、当归水当茶喝,还有的选择去汗蒸馆汗蒸,或是在家用艾灸或中药材泡脚。这些方法真的有效吗?听听广州中医药大学第一附属医院康复中心副主任张静为读者点评。

枸杞水、红枣水、当归水

女士手脚冰凉,中医说是体寒,即身体里有寒气。这个寒气有内寒和外寒。内寒的话,指身体里的体寒体虚,阳气不够就会产生内寒。这种情况喝枸杞、红枣、当归水,确实可以起到祛寒的作用。

但还有一些是外寒引起的,比方说不注意穿衣保暖,手脚有点发凉,这种人身体里不一定有内寒,而可能是热性体质,只是因为手脚暴露在外面比较冰凉,这时候喝这些茶就不太合适了。

汗蒸

这个方法不太好。因为女性是以血为用的,血汗同源,如果出汗太多的话,等于我们血也丢掉了。阴血不足、气血不足的话,她的体质会更加地差。所以,不建议女性通过桑拿、汗蒸来大量地出汗。大量地出汗,她当时觉得暖了,过后她身体的能量会更加地不足。

药材泡脚

很多女性手脚冰凉也是由于气血不足、阳气不足,泡脚也改善气血不足的方法之一。可以放一些药材在里面,如当归、生姜放进去有温通散寒的作用。泡脚我们讲究的是微微出汗,不会像蒸桑拿出那么多汗。

艾灸

艾灸也可以改善人体手脚冰冷的情况。可以选择艾灸腹部、关元、气海这些穴位。

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

/视觉中国

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(责编:陈辉)


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