龙江中医药:养血就是养命!!血虚的这8个症状,90%的女性都中招了~

2018-05-16 18:31 来源:龙江中医药 浏览:237

养血就是养命!!血虚的这8个症状,90%的女性都中招了~

龙江中医药 2018-05-16

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每个人都渴望自己青春永驻,而气血就是保持容颜与健康的根本所在。只有气盛血盈,才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。


而随着年龄逐渐增大,人的气血开始偏衰,则出现面枯色晦,身材走样、发福,及各种气虚、血虚的疾病。


小郎中


您有这样的经历吗:蹲在地上两分钟,然后猛地站起来,眼前瞬间变黑一下?如果有,那么您大半是血虚啦!建议把本篇文章看完哦~




血虚的八大症状


1

血虚之人,面色无华,脸色总是没有那种红润的感觉;

2

血虚的人容易失眠,这叫血不养心,所以会失眠,现代人里面,这种原因引起的失眠比较多;

3

血虚的人容易健忘,刚刚见过的人,转眼忘记人家的名字了,这也是血不养心的缘故;

4

血虚的人有黏膜的部分颜色浅,比如,指甲里面的颜色、嘴唇的颜色、眼睑的颜色等等,总是惨白;

5

血虚之人,容易疲劳。一般女性应该喜欢逛街,血虚的女性,逛一条街,就会累得“骨头架子像要散了一样”。而且,在疲劳的时候容易心悸,心脏无力地乱跳,而且容易头晕;

6

血虚之人,夏天的时候,手脚是热的,一旦到了冬天,手脚立刻冰凉,夏天进入空调冷气房间,也会如此,这是血虚不能濡养四肢。这样的人会怕冷风,冬天要比别人多穿衣服;

7

蹲下两分钟,猛地站起来,会眼前突然变黑瞬间,然后才能正常,这样的人,往往是气血不足,但是,中医理论认为气血互生,此时补血,往往可以效果非常好;

8

血虚之人舌质淡白,没有红润的感觉。


小郎中


很多人认为血虚就是贫血,但实际二者有一定区别,很多轻症血虚者,血液检查时未必贫血;但是,严重血虚者,血检结果大都符合贫血指标。



血虚的危害



01

危害心脏


血虚会影响到心脏。如心慌,气短,胸闷,有这些现象的人,说明(他)她的心脏供血不足了,必须就医诊治,以免延误病情,导致不可预料的后果。


2

危害大脑


血虚会伤及大脑。头晕,或者是记忆力下降,是最初大脑出现血液不足的表现。


大脑是人体的司令部,大脑出现问题,就会给我们的身体带来很大的麻烦,所以我们要引起足够的重视。


3

危害肝脏


脂肪肝和高血脂可以说是肝脏长期缺血造成的。要想肝脏不出问题,首先要保证供血充足。


当然,还有很多保护肝脏的方法,如:晚上不要熬夜就是其中的一种。


4

危害肾脏


肾脏是身体里一个排毒的器官。如果有肌酐升高的情况,说明身体里还有毒没有排出来,没排出来的原因,部分是因为肾脏血液不足,肾脏没有足够的动力排出所有的毒素。



5

危害肠胃


血虚会影响肠胃功能,因为肠胃的正常运转需要充足的血液供应,而气血不足的话,肠胃会缺血,从而削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差,引发胃肠功能紊乱等。


6

乳腺疾病


血虚的女生更容易出现乳腺疾病,最常见的就是乳腺增生,就是因为气血不足引起气滞血瘀、肝气郁结导致的。


所以,乳腺疾病也是气血不足带来的常见危害。


7

月经紊乱


当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样的话,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经稀发、闭经的情况。



血虚的原因




中医专家罗大伦认为,造成血虚的原因主要有三个:


01

脾胃虚弱


中医认为“脾胃为后天生化之源”,即是脾胃吸收了食物的营养物质,将其转化为血液。


现代人暴饮暴食,导致脾胃受伤的太多了,很多人整日山珍海味,可是越是这么吃,脾胃越受伤,反而营养状态最差。


这就跟如果电脑打开一个文档没有问题,可是打开一万个一定死机一样,这样的人,脾胃受伤了,往往血虚。


2

思虑过重


现代人生存压力大,思虑过度,疲于挣钱、社交、奋斗,结果消耗心血,导致血虚。


另外,中医认为“忧思伤脾”,如果一个人思虑过重,那么他脾的功能就会受到抑制,导致血无以化生,同时加重血虚。


3

女性失血


妇女因为有特殊的生理结构和生理功能,一生中失血的机会很多,如果不懂滋养,则会导致血虚。


这样的女性,比比皆是,她们去医院检查自己的问题,一无所获,但是就是不舒服,却不知何故。



血虚可饮玉容膏




我们日常听闻的补血食疗有很多,大家随手都能挑出两种补血食材,比如红枣、猪肝、红糖、阿胶……


但是很多人尝试了这些食材,仍然没有什么效果。一方面与食入量有关,一方面与坚持时间不足有关,再有就是单一食材的功效有限。


今天小郎中要为大家介绍一个经典的食疗食谱——玉灵膏,它还有另一个名字叫作“代参膏”,是清代中医大师王孟英的食疗著作《随息居饮食谱》中的方子,也是罗大伦力推的补血佳品,不论男女皆可食用。


制作方法:


取龙眼肉十份、西洋参一份(用量自定,保证比例即可);


将二者打碎后搅拌均匀(一般药店均可打粉),放到一个碗里,上锅隔水蒸,蒸到四个小时以上;


制成后每天一调羹,开水冲泡服用;


剩余药膏密封后冷藏。



方中的龙眼肉是滋补心脾的要药,具有养心血,安心神的作用,同时龙眼肉味甘入脾,滋补脾胃,可以帮助脾胃化生新血。


因此,玉灵膏有助眠、调经、缓解便秘、滋补气血的功效,如果大家有血虚的症状不妨一试。


但是大家要记住,孕妇不要服、血瘀者不要服、没有血虚症状者也不要服。


如果您对自己的身体状况没把握,那么可以到正规中医院请医生为您辨证,并予以指导。


如果服用玉灵膏后出现上火症状,那么,证明玉灵膏不适合您,建议及时停服。


小郎中


王孟英在《随息居饮食谱》中记载玉灵膏需蒸“百次”,约40小时。由于时间过长,所以罗大伦博士简化为4小时。


其实,如果真的能蒸10小时以上,就可以把龙眼的甜味淡化,玉灵膏的功效会更好,吃了不上火,睡眠明显改善。


具体的蒸制时间,还需各位根据情况自行选择~




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