CCTV4中华医药 :【每周一穴】按这个穴,让妈妈放松一下!

2018-05-14 15:44 来源:CCTV4中华医药 浏览:217

【每周一穴】按这个穴,让妈妈放松一下!

CCTV4中华医药 2018-05-13

作者 谢煜



益气养神清烦宁心


  神堂穴 


神,指心神;堂,居室之义,古人言屋前为堂,后为室。该穴为心神藏居之处,故名神堂。

      俗语云:劳心者伤血。辛苦操劳、精打细算,妈妈们的付出,也带来精神疲惫、失眠心悸等不适症状。在今天特别的日子,不妨为她按揉神堂穴,宁心又养神!


      神堂穴,为足太阳膀胱经腧穴,具有益气养神、清烦宁心的作用。中医学认为,“阳气者,烦劳则张”,过度的劳心、容易耗损阳气,特别是心阳之气。阳气不足,则不能濡养心神,出现无精打采、心慌心悸、睡眠质量下降等症。神堂穴为心神所居之处,与心气相通,能够直接补益心阳,养神宁心。而神堂穴在背部,按之又可放松背部紧张的肌肉,帮助消除疲劳。

取穴法:正坐位,在上背部取穴,位于第5胸椎棘突下(低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨,并可随颈左右转动,是为第7颈椎,往下循摸,数5个凸起骨头,即是第5胸椎棘突),旁开3寸。


按摩法:行指揉法,以双手拇指置于穴位上,其余四指向上固定于肩背部,拇指稍用力按揉,以可忍受的酸胀感为度,每次按揉约5分钟,每日可行多次。

 

艾灸法:对于平素面色苍白、气短心悸的人群,可以用艾条点燃后,置于距离穴位皮肤3-5厘米处熏灸。每次熏灸约20分钟,以感觉温和、皮肤微微潮红为度。每日可灸1次。

广东省中医院针灸科供稿

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