羊城晚报岭南大医馆:注意!在理发店做这件事情,会导致头痛头晕!很多人都做过

2018-05-11 17:16 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:235

注意!在理发店做这件事情,会导致头痛头晕!很多人都做过

近日,雨水频繁,又湿又热。淋了雨出了汗,不少人会频繁洗头洗澡。现代医学认为,沐浴洗头可促进机体体温调节,改善血液循环和神经系统的功能状态,加速各组织器官的新陈代谢。中医也认为,沐浴洗头可发汗解表、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。

只不过,中医历来讲究养生,对于洗头什么时候洗、时间长短、洗后的注意事项等都颇有讲究,尤其是平时身体较为虚弱,或者经期时,对于洗头更是有不少注意事项。

广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁说,洗浴时人体的毛孔打开,阳气开泄,一方面容易耗伤气血;二是容易导致风寒之邪外袭而致感冒、头痛、关节痛等问题。如果平时身体较为虚弱、经期产后、饥饿时气血不足,洗澡洗头更容易感受风寒。

所以,要注意自身的身体状况,不宜频繁洗澡洗头,而且洗浴时间不宜过长。晚上洗澡洗头尽量早点,因为晚上人体的阳气收藏,太晚洗头会干扰人体阳气不利于睡眠,而且会导致洗澡后体表残留的湿气排不出去,长此以往导致体表湿气雍滞出现皮肤炎症、身体困乏等情况。

现在很多人到理发店洗头,做干洗,头发沾上沐浴露用少许水混合后洗出泡沫,做头部按摩,这一洗就是大半个小时,其实这样对身体并不好。

唐梁说,头为诸阳之会,头发湿漉漉后进行按摩,会导致湿气一起进入经络,而且时间持续比较长,对身体更加不利,因为这样很容易导致头颈部湿气重而出现头痛、头晕、头重、感冒等。唐梁建议,头部按摩最好洗完头后吹干头发再做或者不洗头的情况下做更好。

洗头过程要速战速决,一般先洗澡后洗头,洗完后赶紧吹干头发,经期产后、体虚之人更要注意。经期产后、体虚之人最好用生姜、艾叶熬水洗头。月经期和孕产期妇女;酒后、空腹、饱食、强劳动或剧烈运动后,都不宜进行冷水浴。

另外,注意刚运动完、大汗出时、饱食后,不宜马上洗浴,应稍作休息,待气血平复再进行洗浴,以减少头晕、晕厥等情况出现。体虚者洗浴前适当饮用点糖盐水,防止出汗过多而出现头晕;洗浴后适当喝点热水,一方面补充水分,另一方面可以排出体表感受的邪气,减少发生感冒的机会。

文/羊城晚报记者 张华 通讯员 陈瑶璇

/视觉中国

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