再见 大象腿(1-6合集)CCTV10《健康之路》

2015-08-29 21:33 来源:CCTVcom 浏览:1384

再见 大象腿(1)[瘦腿的根本方法-化瘀 久坐危害遍布全身]CCTV10《健康之路》

本期节目主要内容:

本节目邀请到的是中国中医科学院针灸医院赵宏主医师。主要介绍快速瘦腿的方法,瘦腿的食材都哪些?巧用粗盐瘦腿,瘦腿的穴位,瘦腿运动操等内容。中医认为瘦腿的根本方法是化瘀,腿粗是气血瘀滞导致,进而导致水谷运化的代谢差。盐可以用来瘦腿,盐在中医里也是一种中药材,这里推荐的是粗盐,将粗盐敷在大腿的局部有一定的瘦腿作用。(《健康之路》 20150823 再见 大象腿)

 

 

一、中医认为瘦腿的根本方法是什么?

A、补气  B、疏肝  C、化瘀
   
正确答案是:C,中医认为瘦腿的根本方法是化瘀。中医认为腿粗是气血瘀滞导致,进而导致水谷运化的代谢差,这个气血就会停滞在我们的腿部,就会导致身体里产生的一些痰湿。这些代谢产物也会停在,我们大腿的这个地方,就会形成瘀滞。那么当这个气滞和痰湿,都形成这个瘀滞的情况下,进一步又会影响我们身体里,这种水谷的运化和代谢,然而都积滞在腿上,导致大象腿的原因。

 

专家观点:久坐不动容易形成大象腿。久坐会导致全身性的健康问题。刺激胆经和胃经有助于瘦腿。

图:久坐的危害遍布全身

 

再见 大象腿(2)[用粗盐来瘦腿]CCTV10《健康之路》

二、以下哪种食材可以用来瘦腿?

A、盐   B、蒜   C、辣椒

正确答案是:A,盐可以用来瘦腿。盐在中医里也是一种中药材,这里推荐的是粗盐(有一定的淡渗利水的作用),将粗盐敷在大腿的局部有一定的瘦腿作用。粗粒盐有一定的刺作用,来起到一定的按摩作用。

 

专家现场演示:用粗盐来瘦腿:

平躺后,将炒热的粗盐均匀地放在大腿局部,如果这种热,可以导致局部的皮肤温度升高。能够更好地促进脂肪代谢的,这样一个作用。在家提前炒一炒这个粗盐

把炒好的粗盐均匀在放在大腿粗的部位,如果不好黏住皮肤可以将粗盐稍微沾点水,再用保鲜膜包住,保鲜膜也起到固定作用和保温的作用,这样出汗,能够让她减肥的效果会更好,

 


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