再见 大肚腩(1-5合集)CCTV10《健康之路》

2015-08-29 15:17 来源:CCTVcom 浏览:3116

再见 大肚腩(1)[大肚腩可能导致的健康隐患腹型肥胖的诊断标准]CCTV10《健康之路》

本期节目主要内容:

中国中医科学院针灸医院的赵宏医生做客节目,讲述肥胖不仅给外貌上带来困扰,另外从临床角度来说对身体健康也会造成很大影响,其中大肚腩的健康隐患就有糖尿病,高血脂,高血压,内分泌紊乱,骨关节病等。中医针灸针对减掉大肚腩有着独特的方法。(《健康之路》 20150822 再见 大肚腩)

 

 

大肚腩可能导致的健康隐患

糖尿病、高血脂、高血压、

内分泌紊乱、骨关节病。

 

腹型肥胖的诊断标准

男性腹围小于85厘米;女性小于80厘米。

量时和肚脐一挤。

 

减肥是一个系统工程,但是在实施时会发现非常困难,要少吃、多动;中医认为不同部位的肥胖是不同的症状,减肥药调理全身的体质。中医减肥的优势是不反弹。

 

再见 大肚腩(2)[减腹型肥胖:艾灸-神阙穴、中脘穴、气海穴]CCTV10《健康之路》

一、中医认为腹型肥胖的根本原因是什么?

A、气虚  B、阳虚  C、阴虚

正确答案是:A,中医认为腹型肥胖的根本原因是气虚。中医认为肚脐以上是身体的阳面,以下是身体的阴面;中医认为腹型肥胖的根本原因是气虚。治疗应以补气为主,因此艾灸是治疗腹部肥胖的好方法。

专家现场演示:减腹部肥胖:艾灸-神阙穴、中脘穴、气海穴

【艾灸工具】艾灸盒、艾灸袋(里头有六个小艾灸盒,艾灸袋也可以固定在身体上,不影响工作)

【艾灸穴位】神阙穴、中脘穴、气海穴。

【取穴】

神阙穴:就是肚脐。

中脘穴1、中脘穴位于上腹部,肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴;2、也可以并拢手指放于肚脐上方,肚脐与胸骨下端连接线与手指相交的地方为中脘穴;

气海穴人体气海穴位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,将其分为十等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。

【操作】到药店可以买回来艾条,然后切断,5分分长的一段一段的艾段,艾段点着后,放到艾灸盒里,在放到穴位上进行艾灸。好的艾段不易点着,慢慢点。

艾灸袋的方法,把里面的小盒取出来,里边有固定艾灸段的铁丝穿上,点着扣上盖,放到穴位上进行艾灸,这样艾灸段就不会在里滚动了。

【艾灸时间】大概灸20分钟左右即可。

【提示】如果感觉太烫,可以把艾灸盒盖打开一点,艾灸盒盖开大小可以控制温度。

用艾灸袋艾灸,隔天灸一次即可。

 


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