央视财经:【健康】不吃早餐,易变胖?!网友:赶紧吃两根油条压压惊...

2018-04-30 08:58 来源:央视财经 浏览:364

【健康】不吃早餐,易变胖?!网友:赶紧吃两根油条压压惊...

2018-04-28 央视财经



很多人往往会有许多理由来忽视早餐,甚至还觉得不吃早餐能达到减肥的效果。


可是记者在网上却听到了不同的说法:不吃早餐其实更容易肥胖。


△央视财经《是真的吗》栏目视频




我们都知道,变胖的主要原因是因为吃的过多,可是不吃早餐反而是吃的少了,这怎么又会引起肥胖呢?那不吃早餐到底会引起体重怎样的变化呢?为此记者咨询了相关专家。



北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师 杜宏波:“流行病学的调查发现,不吃早餐与肥胖确实存在着非常密切的关系。不吃早餐的人群,五年的体重增加率明显高于进食早餐的人群,不吃早餐与不健康的生活方式,比如说晚睡晚起、缺乏锻炼以及暴饮暴食这种不良生活关系之间存在密切的相关性。”



清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科主任医师 肖建中:“如果我们在同样的热量摄入的情况下,每星期比如吃七次早餐的人,比每星期一次早餐不吃以及吃两三次早餐的这一类人,更容易肥胖?这是一个热点问题。一个是我们吃饭的时候,自己会觉得发热,实际上是我们叫做食物的热动力学效应,吃早餐是消耗热量的。第二个,因为我们吃了早餐以后,就可以使内分泌激素有一个正常的分泌的过程。”



看来不吃早餐不仅是一种不健康的生活方式,同时确实会引起肥胖。那不吃早餐除了会引起肥胖,还会有哪些其他危害呢?


清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科主任医师 肖建中:“实际上除了肥胖以外,不吃早餐的人也容易得像跟肥胖相关的一些疾病,比如说血脂紊乱,还有糖尿病的问题。”



专家还告诉我们胃经过一夜的排空,早餐选择软、易消化的食物,防止引起胃部不适。

为健康,

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来源:央视财经《是真的吗》

本文编辑:张爽

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修改于2018-04-29

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