每日一膳|动则汗出汗质稀,膳养脾胃虚汗息!广东省中医院杨志敏教授今日推荐——益气止汗汤

2018-04-14 17:43 来源:广东省中医院 浏览:275


 2018-04-14 广东省中医院 广东省中医院

【团队医学导师:知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】


杨教授说

       【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文化,中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时,我们更要爱护地球。地球健康,人才能长久健康!


膳食







今日推荐


益气止汗汤

材料:

猪脊骨400克,党参20克,红枣(去核)6个,浮小麦20克,北芪20克,食盐适量。(3人份量)

做法:

(1)猪脊骨斩件,焯水去血腥。

(2)把所有食材放入锅中,加适量清水,武火煮开后改文火煲1小时,调味即可。

专家点评:

中医认为稍微活动就容易大汗淋漓是虚汗的表现。汗液的性质较为稀薄,味道不重,汗后容易怕风,这是由于脾气不足,气不能固表导致的。浮小麦性味甘凉,有益气止汗的作用,再搭配黄芪、党参、红枣的健脾益气。整个药膳能健脾益气,固表止汗,特别适合卫表不固,易出虚汗的人群饮用。

小贴士:本药膳适宜汗质稀薄,汗后怕风的虚性汗出,不适宜用于实汗的情况,想了解实汗的药膳敬请留意明天的内容哦!

福利:

《每日一膳》在2018年全面升级啦!

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【每日一膳】设立了每期当值医生,如果大家有什么疑问,可以留言提问。

本期当值医生:原嘉民

主治医师,医学硕士,世界中医药联合会睡眠医学专业委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员,广东省中西医结合学会健康管理委员会员。



擅长:运用中药汤剂、膏方、食疗等方法,调理各种偏颇体质状态和亚健康状态,例如:怕冷、失眠、疲劳、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易感冒、容易腹泻、容易咳嗽、儿童体质调理、孕前调理、产后调理等。

编辑:查冠琳  责编:宋莉萍 (部分图片源自网络)

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