广东省中医院:微提醒 | 春天通络驱寒正当时!不妨试试中医“开背”

2018-04-12 19:03 来源:广东省中医院 浏览:101

“开春做背,能活百岁”。广东省中医院大院传统疗法科主任陈秀华教授指出,开背,能疏通经络,利湿排浊,祛病延年。因为身体内积聚了一个冬天的寒湿、毒素、淤浊等,在这个季节是最好排出的时候。


为何春天适合开背呢?

陈秀华解释,春季万物更新,阳气萌动,生发的阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。而且春为四季之首,人体在经过夏长、秋收、冬藏三个季节后,体内已蓄积较多元气,只有顺应春生的特性推陈出新、畅发生机,保护体内的阳气,使之不断充沛、旺盛,才能保证一年的良好精神状态。


什么叫开背?要如何开?

什么是开背?即以人体背部督脉、膀胱经为主,通过刮痧、拔罐、平衡火罐、按摩等疗法畅通身体气机、升发阳气、祛寒排湿、活血通络,以达到祛病保健之效果。

陈秀华解释,背部督脉为“阳脉之海”,总督一身之阳经;膀胱经上则有人体五脏六腑相对应的俞穴,这些俞穴是运行气血、联络五脏六腑的通路,适当刺激之可以起到振奋五脏六腑阳气的作用。因此,开背不失为春天伊始,顺应时气,除疾养生的一个合适选择。


适合开背的平衡火罐你了解吗?

大众对于刮痧、拔罐、按摩等疗法并不陌生,但对这种专门针对开背的平衡火罐你了解吗?陈秀华解释,该疗法在火罐疗法的基础上自1984年起应用于临床,手法由当初的三种发展到现如今有十余种(推罐、闪罐、擦罐、振罐、抖罐、弹罐、摩罐、摇罐、留罐等),视具体情况采取不同的手法。

平衡火罐与平时我们所说的拔火罐只是手法上不同。两者可有效激发经气,疏通经络使各经脉气血运行通畅,反射性地引起中枢神经向应激态转变,起到调节和改善机体疲劳,肾气平稳,肝脾调和的目的。

平衡火罐则专门从背部经络入手,从肺俞至膀胱俞包括五脏六腑有调节脏腑气机。陈秀华称,尤其能令足太阳膀胱经的经络疏通、祛湿排毒,不但可以祛除身体的寒湿淤毒,还可以缓解颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征等症状,缓解疲劳、改善睡眠、疏肝降火、清热利湿。


并不是所有人都适合平衡火罐

要提醒的是,有出血倾向的疾病,如白血病、血小板减少等慎用,以及极度虚弱者、老年人、久病者、消瘦者最好慎用此法。醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者也不适合做平衡火罐;皮肤高度过敏者,或溃疡、破损者要禁用。

陈秀华称,女性月经期间,若是实热证、瘀血证,如痛经,也是可以拔罐的。糖尿病病人在血糖稳定时、高血压患者在血压稳定时,在正规的综合医院里同样适合。

另外,拔平衡火罐时千万不能对着空调或风扇风口,宜避风寒,以防风邪入侵。拔罐之后,要注意拔罐部位的保暖,不能受凉;拔罐之后,半天之内不能洗澡冲凉。因为拔完罐后,毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵。


拔罐后最好能配祛湿汤


薏米赤小豆汤

【材料】薏米300克、赤小豆100克、陈皮10克、红糖50克。

【做法】将洗干净的薏米和赤小豆、陈皮分开用水泡1个小时左右;将所有泡好的豆类连水一起放入高压锅里,加入红糖,然后调至到豆类档,静待40分钟即可。

【功效】此汤有清热祛湿、利水消肿的作用,且具有良好的利湿减肥之功效,对于中老年肥胖尤为适宜。

山药茨实薏米汤

【材料】怀山药15克、茨实15克、炒薏米15克、炒扁豆15克、北芪12克、白术10克、猪排骨200克。

【做法】先用水浸泡怀山药,以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄,猪排骨洗净血污并斩件,茨实、北芪、白术用清水洗净,然后将全部用料放进汤煲内,用中火煲1 个半小时,调味即可。

【功效】此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用,对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

赤小豆煲鸡

【材料】赤小豆90 克、去毛及内脏的母鸡1只。

【做法】将赤小豆放入鸡腹内,用竹签将鸡腹切口闭合,加入适量的水煲汤,食用时加入适量的食盐及调味品,食肉喝汤。

【功效】补中益气、健脾利湿、利尿消肿,对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部重坠不适感等有效。

冬瓜土茯苓祛湿汤

【材料】冬瓜500克,土伏苓30克,赤小豆30克,扁豆15克,薏米15克。

【做法】将冬瓜去籽切块;土伏苓、赤小豆、扁豆及薏米洗净;将所有原料放入汤煲中,加入适量清水煲2小时即可。

【功效】生津消暑、清热利水。适用于暑热烦渴,湿重身倦者。


本文转载羊城晚报  

文:记者余燕红   图:视觉中国

编辑:查冠琳   责编:宋莉萍

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