央视财经:【健康】久坐后腿麻站起来像针扎?3个小动作就搞定!

2018-04-11 18:18 来源:央视财经 浏览:128

生活中,我们常常会遇到很多问题,

比如,

上班族每天一坐坐一天?

小腿经常僵硬怎么整?


这个问题是很多朋友都会遇到的问题,

上班族一坐坐一天,

不运动,坐久了小腿僵硬、酸困,

别急,


学会下面3个小动作

轻松解决这难题!



1、脚跟着地,把脚尖提起来,将全身的力量用在10个脚趾尖上;



2、第一个动作觉得脚酸后,慢慢放下去,然后脚尖点地,脚跟提起来,脚跟使劲儿;



3、 将腿自然伸直,脚跟着地,然后使劲儿勾脚尖,拉伸小腿;


为健康,

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来源:CCTV生活圈(ID:cctvshzck2013)

本文编辑:吕亭洁

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