央视科教:健康之路 | 揭秘“宫廷理筋术”,如何治好腰、腿、肩颈痛?

2018-03-10 13:24 来源:央视科教 浏览:229


2018-03-09 央视科教 央视科教

张老师是著名的书法家,但是因为平时写字、画画总是低着头,导致颈椎出了问题,严重时会引发头疼、肩膀疼、手麻、甚至是摔跤…非常影响工作生活质量。后来,他通过宫廷正骨理筋术治好了自己的顽疾……

今天《健康之路》栏目组邀请到了正统宫廷正骨理筋术的传人,带我们一起学一学宫廷里不打针不吃药,就能治好腰腿疼痛的按摩手法!

王建军主任中医师

北京中医药大学东直门医院

中医认为:痛者痹也,风寒湿三气杂至,合而为痹也。寒主凝滞,人体受到风寒的侵袭后导致气血凝滞不通,不通则痛。

因为受风寒而引起的肩颈、腰、腿疼痛,我们可以自己在家通过理筋术来缓解和治疗。

骨头长肿瘤、局部有感染、局部皮肤有破损的情况,不适合做宫廷正骨理筋术。


1

理筋术治颈椎

受寒引起的颈椎病表现出的症状为:恶寒畏风、活动不利、头沉颈僵、窜痛麻木。


揉法缓解颈椎痛

滚法可使患处发热驱除寒气。

以第五掌指关节为中心,压在患者患病部位,利用前臂的摆动,带动腕关节的屈伸,使力度向肌肉内部渗透。每分钟80-120次,每次3分钟。


搓法缓解颈椎痛

用虎口桡侧压在患者颈部两侧的肌肉部分,两手交错来搓动肌肉。搓动要快,上下移动要慢。每次3分钟左右。


揉法缓解颈椎痛

站在侧方,用掌根压在病人患病部位,利用前臂的摆动进行缓转刺激,每分钟80-120次,3分钟即可。

2

理筋术治腰疼

受寒引起的腰疼表现出的症状为:疼痛时腰部肌肉发紧,侧转、活动受限,变天时症状加重。


滚法缓解腰疼

滚法与颈椎部位类似,只是腰部肌肉丰厚,需要用整个掌指关节做滚法,腰部滚法按摩需做3-5分钟。


弹拨法缓解腰疼

两手拇指垂直于腰部肌肉,如弹拨琴弦一样拨动。


揉法缓解腰疼

掌根压在病人患病部位,力要压在皮肤上,透过皮下组织,带动深层的筋膜肌肉活动,让其放松来达到缓解腰疼的目的。


缓解风寒引起的腰疼,除了用3种宫廷正骨理筋术以外,还可以配合其它传统疗法,如拔罐

刘颖主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科


一开始可以先做闪罐。

拔罐时不要用火烧罐口,以防烫伤,无需用力按压。


当局部闪得潮红后,可以做留罐。

留罐位置选择肌肉最痛的点,根据情况可留5-15分钟。起罐时手指按压罐变皮肤轻轻抬起即可。

3

理筋术治腿疼

风寒引起的腿疼表现出的症状为:遇寒加重。


滚法缓解腿疼

顺着关节间隙,在髌骨周围一圈滚,每次5分钟。


推法缓解腿疼

用手掌压在患者膝盖上面肌肉处,顺着肌纤维走行的方向,直线做推动。


揉法缓解腿疼

用手掌顺着关节周围的关节间隙,髌骨周围的关节缝儿进行按揉。

明天的节目我们还会继续走近宫廷正骨理筋术,学习如何治疗由肾虚引起的腰酸腿疼,不要错过噢!

健康之路

宫廷理筋术(上)

播出时间:3月9日 18:07

监制 /张广义  主编 /刘铭 黄丽君

编辑 /张泓  杜红艳



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