CCTV4中华医药:【每周一穴】用这个穴,为健康护航!

2018-02-25 19:52 来源:CCTV4中华医药 浏览:884


益气补虚


膏肓俞


心处于膈肌之上,主神明,为君主之官。而心下谓膏,膈上言肓,故膏肓有如城堡守护心脏之义,言其重要。

    一年之计在于春。新的一年,我们会有各式各样的大计划、大目标。要实现它们,我们必须有健康的体魄。新年伊始,就让膏肓俞为您的健康护航吧!


    膏肓俞,为足太阳膀胱经腧穴,具有益气补虚之功。《左传·成公十年》讲述秦国医缓为晋景公诊病:“(疾病)在肓之上、膏之上,攻之不可,达之不及,药不至焉,不可为也。”可见,膏肓为人体抵御疾病重要的堡垒。膏肓俞为膏肓中元气连通于背部的地方,刺激该穴能够助长正气、提高人体的抗病能力。

取穴法:正坐位,双手互抱手肘于胸前,使肩胛骨略分开,在第4胸椎棘突下(低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨,并可随颈左右转动,是为第7颈椎,往下循摸,数4个凸起骨头,即是第4胸椎棘突),旁开3寸,即是膏肓俞。


按摩法:行指揉法,拇指腹置于穴位,余四指微握拳,拇指稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次可按揉约5分钟,每日可行多次。

 

艾灸法:对于经常容易感冒、久咳或健忘、怕冷的人群,可以选择艾条悬灸。暴露穴位,将艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5cm处,使穴位局部温热、皮肤微微潮红为度。每次约灸20分钟,每日1次。注意3岁及以下小孩禁灸此穴!

广东省中医院针灸科供稿

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