央视财经:【健康】高龄产妇必看!这些东西不能吃、这些事不能做!(收藏)

2018-02-25 14:37 来源:央视财经 浏览:401

如今,晚婚晚育已成为普遍的现象。高龄孕妈妈也越来越多,为了孕妇和宝宝的健康,需要更加注意保持合理的营养膳食原则!


各位高龄孕妈需要注意些什么呢?又该如何健康饮食呢?中山大学孙逸仙纪念医院产科主任张建平医生拥有35年的工作经验,可以说是这方面的资深专家了,让我们看看张医生有什么话要对各位准妈妈们说!

  

      

所谓“高龄产妇”,是指年龄在35岁以上第一次妊娠的产妇。一般意义上来讲,由于女性35岁以后肌体处于下滑趋势,胎儿畸形的发生率会增加,高龄产妇并发症的风险也会随之增加。但是,这并不表示“高龄产子”就等于“高危产子”,随着医学的进步,只要做好孕前锻炼、产前检查,注意饮食、保持好情绪,高龄妈妈一样能顺顺利利诞下健康宝宝。


但是不可不说,高龄产妇确实依然面临着问题。如果你选择成为高龄产妇,就要比年轻妈妈更加细心地进行孕前准备和孕期检查。


春节期间高龄孕妈妈注意事项:


注意看电视、看电影的时间与距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧,能起到调节情绪的作用,利于胎教。电影院强烈音效和不流通的空气,以及紧张刺激的情节都是不利于孕期健康的,尽量避免。


过年穿衣首选保暖。对于孕妇来说,健康是第一位的,保暖,是过节穿衣的第一原则。


饮食做到“四个一”。准妈妈不要暴饮暴食,饮食要少油、低盐,多吃蔬菜,水果要适量,不随便吃路边小吃等不卫生的东西,以防拉肚子引起流产或早产。


吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品,预防妊娠期糖尿病。


打牌搓麻将要克制。孕妇避免劳累,安排好休息。


长途旅行别坐汽车。准妈妈们如果需要长距离旅行,应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。准妈妈乘飞机时要系上安全带,乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位,这样便于经常起立活动下肢,防止浮肿,也便于去洗手间或上下车。



张建平主任也特别提示大家:孕期焦虑易导致流产  


对于女人来说,怀孕是人生中充满辛苦又妙不可言的大事。十月怀胎,那个小小的生命从无到有,从小到大,准妈妈们看不到它,但时时刻刻都在关注。于是,很多人会认为孕期是非常幸福的,但其实,孕期焦虑现象已成了普遍现象。经常有孕妇紧张地问她,“我吃了一片感冒药是不是对胎儿有影响?”、“我那几天喝葡萄酒了,孩子会不会是弱智呀?”


过多的紧张焦虑对孕妇来说是有害无益的。从现代医学的角度讲,此时人体的植物神经、激素分泌都会受到影响,不仅对孕妇自己的健康无益,还会影响胎儿的健康成长,更容易导致流产、早产甚至畸形儿的产生。


其实不少孕期焦虑是没有必要的。只要大家按医生要求做定期产前检查,就能够早期发现和控制危害孕妇和胎儿的因素,保证胎儿正常生长发育,胎儿一般也都不会有问题。不过,如果出现阴道出血、腹痛、视物不清、双下肢水肿、经常头晕憋气、早期呕吐得无法进食或呕吐停了又开始吐得厉害、中晚期出现阴道流水等情况,需要及时到妇产科就诊。


张建平医生简介:


中山大学孙逸仙纪念医院产科主任;


中国优生科学学会常务理事;


致力于复发性流产、试管婴儿多次失败以及不明原因不孕的研究与治疗工作。


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本文编辑:吕亭洁

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