广东省中医院:养肾小讲堂 | 冬季遇寒流,艾灸最相宜(语音+文字版)

2018-02-07 19:15 来源:广东省中医院 浏览:69


民间有谚语,“家有三年艾,郎中不用来”,艾灸疗法具有悠久的历史,艾火之力,直接作用于经络和穴位,刺激相应脏腑,有疏通经络、驱寒疗疾、强身健体之功效。

某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病,由于机体素来阳气不足,又值冬季外界气候阴盛阳衰,以致正气不能祛邪于外,或重感阴寒之邪,造成一些慢性疾病如慢性咳嗽、哮喘、慢性泄泻、关节冷痛、体虚易感等反复发作或加重。通过艾灸的方法可使腠理宣通,驱使体内风、寒、湿邪外出,一方面能增强机体抵抗病邪能力,另一方面又有助于祛除阴寒之病邪,从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。

对于正常人来说,艾灸可以温煦气血、透达经络,适当艾灸一些具有补益强壮作用的穴位,也能达到扶正祛邪、强身健体的功效。


下面就介绍一些适合艾灸补益阳气、温经散寒的穴位:

神阙穴


肚脐,位于人体的腹部中央,是人体任脉上的要穴,也是人体的长寿大穴。经常灸之,可使人体精神饱满、体力充沛、耳聪目明、轻身延年。

关元穴



关元穴是著名的养生大穴,又被称为“先天之气海”,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身元气的作用。

命门穴


命门穴是人体督脉上的要穴,对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖作用都有重要影响,对各脏腑的生理活动起着温煦、激发和推动作用。

肾俞穴


肾俞穴是一个重要的补肾穴位,常用来治疗腰痛、 遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患、 耳鸣、耳聋等症。

足三里


足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,艾灸可起到固护阳气,补中益气的功效。

三阴交


三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点,艾灸此穴有从阴引阳之意,对肝脾肾都有补益固摄的作用。


以上6个穴位都可以非常好的保健穴位,可适合经常艾灸,需要提醒的是:艾灸可使用艾条或艾灸盒来灸,每穴施灸时间在15-20分钟左右,冬天艾灸时注意要保暖,且要注意控制时间,避免烫伤。


本期作者:揭西娜医生

友情配音:王怡琨护师


编辑:查冠琳  责编:宋莉萍 (图片源自网络)

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