今日养生方|干冷皮肤易瘙痒!试试这款茶疗方,好喝又易做

2018-02-06 18:41 来源:羊城晚报岭南大医馆 浏览:189

                              

冬天一到,皮肤又干又痒的人多起来。广东省中医院皮肤科副主任医师林颖介绍,对于易皮肤瘙痒者,饮食的原则是不吃刺激性的食物,包括辛辣的食物、麻辣烫、浓茶、咖啡、烟酒等。可以多吃新鲜蔬菜,如萝卜、南瓜、菠菜、西红柿、冬瓜、木耳等,少吃芹菜、香菜、葱蒜、胡椒、黑椒、咖哩等,宜食苹果、葡萄、西瓜、大枣、山楂等水果,它们含大量的水溶性、脂溶性维生素及矿物质,能营养五脏,滋润皮肤。

另外,高蛋白食物如海鲜类、贝类、坚果类等,是普遍人群比较多见过敏的,应尽量少吃或不吃。但忌口也要讲究均衡饮食,保证营养,不要陷入盲目忌口的误区。

林颖还为大家介绍几款方便易做的对付皮肤干痒的茶疗方,看看哪一款合适你。

食疗推荐

1.菊芍瓜皮茶:黄菊花15克,赤芍12克,冬瓜皮20克,蜂蜜适量。适用于皮肤瘙痒症风湿热盛,瘙痒流水,头目胀痛,或有发热等。

2.马蹄薄荷茶:马蹄200克,鲜薄荷叶10克,白糖10克。适用于皮肤瘙痒症风热偏盛,瘙痒遇热加重,头痛目胀,烦热口渴。

3.银菊茶:银花、菊花、各10克、莲子心3克。适用于风热血热,瘙痒剧烈,遇热更甚者,口渴心烦。

4.月季花绿茶:月季花10克,绿茶10克。适用于血热风盛型皮肤瘙痒。

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 宋莉萍

/视觉中国

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(责编:陈映平


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