央视一套:生活圈 | 冬季“干症”如何防治,谨记妙招赶走干燥!

2018-01-25 20:55 来源:央视一套 浏览:372

“今年冬天太干燥了,皮肤干得很,手脚都干裂了,请问该如何应对呢?”近日,有网友求助《生活圈》,希望小编给这种冬季“窘况”支支招。



冬季天气干燥,和这位网友一样,不少人都感觉到皮肤干巴巴、眼睛干涩难受、喉咙干痒,那这些情况该如何预防和缓解?接下来,就教大家一些预防冬季干燥的小妙招↓↓



01

干眼症

干眼症是四季都可能出现的症状,冬季尤为多发。由于冬季空气干燥,户外风沙大,在身体补水不及时的情况下,很容易引起眼睛干涩。


几招教您巧预防

1:平常应养成多眨眼的习惯,因为眨眼可以使泪水均匀分布在角膜和结膜表面保持眼睛润湿而不干燥


2:经常起身活动或向远处眺望,多看看外面的绿色植物或闭目养神,让眼睛得到短暂休息。


3:尽量不要用手揉搓眼睛,保持眼部卫生。



02

喉咙干痒

冬季天气干燥,机体容易缺水,极易造成嗓子干痒,虽不属于严重的症状,但也会对生活造成一定影响。


几招教您巧预防

1:多用鼻子呼吸,鼻子能对空气起到“湿化”的作用,从而减少病菌入侵


2:做好室内的湿度调节通风,可以安装加湿器,或在暖气上放盆清水,以增加室内湿度。



03

皮肤干燥

冬季环境湿度低,皮肤失水较多,容易导致角化症的出现。角化症表现为局部皮肤角质增生、皮肤干燥,有鳞屑、皲裂,有时伴随痛痒或疼痛,常在冬季发生。


几招教您巧预防

1:冬季洗澡不宜过勤,也不宜过多使用碱性强的洗浴用品。洗澡后要涂抹有护肤作用的油脂,以保护皮肤柔润。


2:冬季皮肤瘙痒是血燥的表现,除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物,如:柚子、橙子;也可多吃“白色食物”,如白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。



04

嘴唇干裂

由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,造成嘴唇干裂,甚至出血,引起感染。


几招教您巧预防

1:适量摄取维生素和水分,养成多吃蔬菜多喝水的好习惯。


2:有的人在早上刷牙后,没有及时将嘴角残留牙膏沫清洗干净。由于牙膏中一般都添加有肉桂醛、薄荷油、香芹酮和茴香脑等常见化学成分,这些成分容易造成嘴唇干燥起皮。因此,每次刷牙后一定要将嘴上的牙膏彻底洗干净。


3:若已出现干裂现象,可抓银耳一把,取红枣10枚,放冰糖煮开。早晚喝一次,几天后起皮、干裂现象即可得到明显缓解。



05

手脚干裂

冬季皮肤分泌的皮脂减少,导致皮肤干燥粗糙,尤其手脚极易出现裂口,严重者还会有出血现象。


缓解干裂小妙招

取吃完的桔子皮3-5个,放入盆里加开水泡2分钟,先洗手再泡脚至水不热为止,坚持每晚上洗一次,连洗3-4天,手脚干裂粗糙现象会得到显著缓解。



(来源:综合中国医药报、成都日报等)

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