央视一套:生活圈|香菜根、白菜根、葱须,这些天然“感冒药”,帮您对抗流感!

2018-01-10 19:41 来源:央视一套 浏览:110

又到了流感高发期,天气越来越冷,身体的抵抗力下降,极易受到病菌侵袭!

平时做菜时,您是不是把香菜根、白菜根、葱须都当做“废物”丢掉啦~~可千万别小瞧它们,其实这些“边角料”不仅营养价值高,而且还可以帮您治疗感冒哦~~

厨房边角料帮您治疗感冒

香菜根

适合于感冒初期

(治疗风寒感冒)

香菜根中含有挥发性油、维生素C和苹果酸钾,这些物质都有促进血液循环的作用,用它可以让我们发汗,起到退热的作用,适合于感冒初期,发热不太高的时候。

做法:

如果感冒时不出汗、流清鼻涕、咳清痰,可以用15g香菜根(约四五个),再放上一点葱白煮水喝。


葱须

治疗风寒感冒

葱须有一定的解表促进排汗的作用,有助于我们去热退烧

另外,葱须里的一些物质具有杀菌消炎的作用,用葱须煮水,喝下去有助于通鼻塞


白菜根

治疗风热感冒

如果感冒时出汗,鼻涕和痰都是黄粘的,可以用白菜根煮水。

白菜根可以解热滋阴,更适合风热感冒。


感冒期间还可适当多吃它们

01

萝卜

萝卜中的萝卜素可以预防感冒,以及缓解感冒时痰多等症状

做法:

把萝卜切碎,榨汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

02

洋葱

洋葱气味辛辣,可抗寒抵御感冒,且具有一定的抑菌作用。

洋葱还能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化


感冒后立刻做6件事


教你6招,

让你在感冒初期抑制病情,

快速康复。

01

盐水漱口

用温盐水漱口,可缓解喉咙沙哑

盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分,有助减轻炎症;盐还能清除发炎组织的黏液,减少刺激;盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌,预防感冒

02

清洗鼻腔

一旦出现感冒症状,可以用生理盐水喷涂鼻腔,减轻症状。然后再洗个热水澡,效果更好。

03

补充维生素C

不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

04

吃点蜂蜜

吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝,对轻微咳嗽十分有效。

05

坚持轻微运动

感冒了不要一直卧床不起,应该适当做些运动,有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

06

晚餐健康

感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类,糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬


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