不冷不痛过冬天(下)[1缓解腰痛背痛——①溻渍疗法②穴位贴敷/2缓解膝关节疼痛——①雷火灸②拍打穴位]《健康之路》

2018-01-08 19:13 来源:CCTV健康之路 浏览:463

本期节目主要内容: 冬天来了,又到了在雪地里撒欢儿的时刻了!但是,还没走到门口,就觉得膝盖中了一枪,腰部又中了一枪。为什么天一冷,颈部、腰椎、背部、腿部就容易痛呢?专家说,这都是体内的寒湿惹的祸!(《健康之路》 20180107 不冷不痛过冬天(下))


腰背痛

腰椎病患者、体弱多病、腰肌劳损的人群在冷的环境下腰部遇冷更容易引起腰背痛。另外腰为肾之府,腰部也是很多重要经脉巡行的位置,天冷之后,人遇冷后局部组织会自然收缩。湿邪和寒邪容易侵犯腰部就容易导致冷痛。肾气不足、肾阳虚也会引起腰痛或者腰部怕冷。


缓解腰痛背痛一:溻渍疗法——散寒通络止痛方

组方】独活25,川牛膝20克,威灵仙15克,续断30克,,有碎补15克,制乳香6克。

【用法】溻渍疗法是一种古人传下来的外治的方法,溻是溻上、渍是渗透。将药材加水混合,然后放入毛巾一起煮,充分让药液浸透毛巾,然后把毛巾拧得半湿敷在病人的病变部位,然后再敷上一条浸湿的热毛巾,甚至有时可以叠加覆盖7-8层。这些毛巾一层一层地叠加在病变的局部,最后用保鲜膜围上。


【功效】溻渍疗法可以有效排除体内的寒气,消肿止痛、驱寒除湿、特别适合范围比较大的腰背疼痛。

将溻渍疗法、穴位贴敷两种方法叠加治疗腰疼,效果会更好。

牛膝——是植物的根,可以活血通络、补肾、强腰、壮膝、散寒;

骨碎——补可以散寒通络止痛;

独活——有通下肢,有散寒通络、祛风止痛的作用;

威灵仙——通督脉;

续断——(又叫川断)补肾、强腰、散寒、除湿;

制乳香——能够活血通络止痛。

这几味药加在一起能够散寒通络,让疼痛得到缓解。临床上需要辨证论治。


缓解腰痛背痛二:穴位贴敷——寒通络止痛方

如果认为不方便,可以将专家推荐的散寒通络止痛方打粉后用温水或用酒,调成膏状制成穴位贴敷(穴位贴药店有售),贴前微微揉一下穴位,随时可以使用。一般贴敷在脾俞、肾俞、命门穴即可。


膝关节

膝关节是负重的关节也是人体最大的关节,年纪大、偏胖、运动量大的人膝盖往往都有过多过少的疼痛。这些人往往膝盖肿胀、发僵、发皱、酸疼、上楼困难,下楼梯更困难、遇冷情况还会加重,专家推荐雷火灸!


缓解膝关节疼痛一:——雷火灸

【组方】穿山甲、羌活、乳香、沉香、艾叶。

雷火灸与艾灸的治疗原理是一样的。可以理解为升级版的艾灸。表面温度可以达到240度。

一般灸内外膝眼、血海穴、足三里穴即可。

阿是穴(一按哪疼哪就是阿是穴)

操作:

将雷火灸,放在雷火灸盒里,用大头针固定雷火灸,然后点燃进行在穴位上施灸,可在几个穴位间来回移动灸,一次15-20分钟(严重的每天灸两次),10-15天为一个疗程。

用不完时,雷火灸盒盖盖上,隔决空气自然就灭了。




缓解膝关节疼痛二:——拍打下肢

除了雷火灸可以减缓膝盖受寒开始胀痛,还可以拍打下肢的经络缓解膝关节疼痛。手呈半握拳的状态,从髋关节外侧稍微用力向下拍打,一直到脚部的踝关节为止,拍打完外侧,还可以拍打前侧、内侧,注意疼痛剧烈的部位需要重点拍打。

阿是穴(一按哪疼哪就是阿是穴)哪疼拍哪。


节目现场:


朱跃兰:北京中医药大学东方医院主任医师

嘉宾:丁婷婷 王驿

百位观众参与讨论

栏目主持人:丁曦

《健康之路》 20180107 不冷不痛过冬天(下)
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