不冷不痛过冬天(上)[缓解颈肩肘疼痛——祛风通络止痛方/缓解关节冷痛——炒盐熨敷法]《健康之路》

2018-01-07 17:29 来源:CCTV健康之路 浏览:267

本期节目主要内容: 冬天一到,肩颈就开始痛,想要露出美丽天鹅颈?做梦!想要干掉凉飕飕,暖暖过冬,专家这里有两招:蜡疗缓解肩颈痛,炒盐熨敷法缓解关节冷痛。(《健康之路》 20180106 不冷不痛过冬天(上))


冬季最容易受到风邪和寒邪的侵害,尤其是肩颈,总是暴露在外,所以更容易受到风邪、寒邪的侵袭。

从人体的结构来说,上肢是六经交汇之处,这些经络特别容易感受到邪气。如果肩颈本身有一些基础的问题,如颈椎病、肩周炎,那么天寒时寒邪更容易侵害这些部位,所以到了冬天就会出现怕冷、疼痛的症状,特别是老年人。

蜡疗功效

蜡疗是中医中的一个外治方法,有非常久远的历史,李时珍在《本草纲目》写道将二斤的蜡(蜡量的多少与治疗部位的大小有关系)放在容器熔掉,捏成头盔形状,戴在头上可以治疗头部的疾病。

还可以治疗体内的风、寒、湿、身冷、脚上冻疮、疼痛、肿胀等症状。


蜡疗的优势

蜡的熔点比较低,熔点是56度,制作起来比较方便;

而且热度很温和,不会烫伤;

蜡的导热功能比较差,所以保温性能好;


蜡是柔软的、可塑性比较强,它可以塑成身体部位的形状,和我们的体表充分地接触。

桂枝、宽筋藤、透骨草、红花、艾叶这些药物主要作用都是袪风、通络、止痛,我们可以通过这个药方来自制蜡药疗缓解肩颈痛。

缓解颈肩肘疼痛——祛风通络止痛方

【材料】

桑枝30克、透骨草15克、羌活10克、乌蛇10克、桂枝15克。


【用法】

1、外敷

将药物打粉,加温水调成膏状用醋或者酒(50度以上二锅头)调制药粉药效更好,还可以加一些姜汁。

①将调好的药膏,直接敷患处即可;

也可以将药膏包在无纺布中,敷在患处,然后包敷在药包上边这样可有效延长热量,效会更好另外上边可以加一层保鲜膜,会更好。


【提示】

使用后的药渣加热水可继续泡手脚。

在泡洗和蜡疗时,要注意温度不要太高,不要超过40度;对于糖尿病人群以及痛觉温觉不敏感的老年人来说,温度不要超过38度。

每次泡20-30分钟,体质较好的人可每天都做蜡疗,体质偏弱的人隔天做一次。

2、内服

刚才了解的是外治,实际上这类疾病呢,我们在临床上治疗呢,通常采取内外治结合的方法的,我们叫内外治并重。那么内治和外治呢,实际上它的机理是一样的,都是祛风通络,散寒止痛,就像我们刚才那个方子,其实是也可以口服的,完全是可以口服的。

口服法:大概煎成250毫升的样子,早晚分服就可以了。

需要注意的是如果自己把握不好,还是应该到医院,在医生的指导下进行准确的辨证,然后再对症治疗。

缓解关节冷痛——炒盐熨敷法


用法:还可以炒盐热敷法缓解肩颈痛。用粗粒盐500克,花椒、干姜、茴香各10克,装进布袋里。 然后放在微波炉里头打热,每次加热时间不要超过5分钟。拿出来时要小心避免烫伤,直接敷在患处即可。

功效:止痛散寒,祛风通络


节目现场:
朱跃兰:北京中医药大学东方医院主任医师

嘉宾:丁婷婷 王驿

百位观众参与讨论

栏目主持人:丁曦

《健康之路》 20180106 不冷不痛过冬天(上)


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