谢煜 CCTV4中华医药:【每周一穴】冬季进补易腹胀?可用这个穴位解决!

2017-12-10 10:39 来源: 谢煜 CCTV4中华医药 浏览:386


通调肠胃


大横穴



本穴位于肚脐旁,内应横行的结肠,故名“大横”;或说该穴位于脐旁大横纹中,故名之。

      冬季进补,很多人都会选用温补滋腻的食品。如果稍不注意,过量进补则容易阴气腹胀、积食。要是遇见这种情况,可以用我们腹部上的“大横穴”来解决!


      大横穴,为足太阴脾经腧穴,有通调肠胃之功。中医学认为,脾气宜升,胃气宜降,升降运化得宜则消化、吸收功能正常。冬季气温寒冷,人体活动量减少,胃肠蠕动减慢。如果不节制而过食补益、滋腻之品,容易阻碍脾胃运化,出现腹胀、积食,甚至长时间胃肠不通而出现便秘。大横穴可以调理脾胃消化吸收功能,又可通利大肠、促进排泄,让冬季进补更加顺利!

取穴法:平卧或坐位取穴,位于肚脐旁开4寸,即以肚脐为水平线,将肚脐到腹部边缘平均分为3等分,外1/3与中1/3的交点即为大横穴。


按摩法:行指柔法,拇指置于穴位上,其余四指微握拳,稍用力旋转按揉,以穴位局部微觉酸胀感为度。每次可行5-10分钟,每日可行2-3次。

广东省中医院针灸科供稿

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