CCTV4中华医药:【每周一穴】用好这个穴,帮您防治冬季感冒!

2017-11-06 20:15 来源: CCTV4中华医药 浏览:361


疏风解表清头开窍


  风池穴



风,广义为中医学的外感病邪;该穴为外感邪气进入体内的地方,亦为祛邪外出的通路,且穴在颈后凹陷如池之处,故名风池。

      霜降后渐入冬季,而冬季时令之气是“寒”。要做好冬季感冒防治,避免“受寒”而出现喷嚏流涕、头痛鼻塞等“小麻烦”,不妨用起风池穴!

 

      风池穴,为足少阳胆经腧穴,具有疏风解表、清头开窍之功。中医学认为,风为百病之长,兼夹寒邪则易袭人肌表,引起相应的外感。故可用风池穴疏风驱寒以解肌表,缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。且颈后部为人体阳气通行的重要通路,刺激风池穴能够通利清阳之气,从而起到清头目、止头痛的作用。

取穴法:在颈后发际线上1寸旁开,当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处(简易取穴:即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突,其上在转颈时有肌肉凸起,为胸锁乳突肌;该肌肉后的凹陷,平发际线上1寸处为风池)。


按摩法:行指柔法,双手拇指分别置于同侧风池穴,其余四指伸直抓于头部固定,拇指稍用力按揉,微觉酸胀感为度,每次行10-15分钟,每日可行多次。

 

艾灸法:鼻流清涕明显者,可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3-5厘米处行悬灸法,以皮肤感觉温和为度,每次20分钟,每日可行1-2次。

广东省中医院针灸科供稿

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