谢煜 CCTV4中华医药:【每周一穴】一个穴位,帮您远离“老寒腿”!

2017-10-29 14:06 来源: 谢煜 CCTV4中华医药 浏览:193


疏经通络行气止痛


  膝眼穴



该穴分内、外膝眼2穴,位于膝关节髌骨两侧如眼窝凹陷,故名膝眼;外侧膝眼又名犊鼻。

    “老寒腿”,即膝关节骨性关节炎,常见于中老年人,常因膝关节疼痛影响行走。进入霜降节气,温度变冷使得膝关节局部血管收缩、循环变差,易使得疼痛加重。要应对这个问题,不妨经常按揉膝眼穴!

 

      膝眼穴,外膝眼为足阳明胃经腧穴,内膝眼为经外奇穴,有疏经通络、行气止痛之功。中医学认为,寒则血凝,经气不畅。膝关节一旦受凉,会加重局部气血凝滞,经络运行不畅而引起疼痛。因此,对膝眼穴进行按摩或温热刺激,有助于促进膝关节局部的气血运行,经络通畅,从而消除疼痛不适感。

取穴法:屈膝取穴,在膝关节髌骨斜下方两侧凹陷处。


按摩法:行指揉法,以拇指及食指分别置于同侧内、外膝眼,以微觉酸胀感力度按揉约5-10分钟,每日可行多次。也可边按揉、边用拇指及食指对捏内、外膝眼,以加强穴位刺激。

 

艾灸法:可用艾条点燃,置于距离膝眼皮肤约3-5厘米处进行熏灸,每次约20分钟,以皮肤微微潮红为度,每日可行1-2次。

广东省中医院针灸科供稿

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